Tutte le meditazioni attive che sono fiorite in quasi 25 anni di esperienza sul campo.
Le meditazioni che ho realizzato e che propongo durante i ritiri di meditazione sono prevalentemente Meditazioni Attive, che si differenziano dalla più conosciuta meditazione tradizionale in quanto queste sono composte oltre che da una parte statica di relax anche da una o più parti in movimento. Lo scopo principale della meditazione attiva è quello di ottenere uno stato vigile di consapevolezza del presente, perciò è indispensabile quietare la mente, la quale per sua indole è sempre nel futuro o nel passato. La meditazione attiva, quando la mente è nel qui e ora, è la porta di ingresso ad uno spazio interiore del tutto personale ed intimo, dove ottenere il relax e la pace necessaria per ritrovare il proprio cammino.
Dopo anni di sperimentazione ho elaborato una serie di meditazioni attive energetiche, di movimento consapevole, di purificazione e benessere e di immaginazione creativa. . Sono prevalentemente meditazioni ed esercizi spirituali guidati in cui una base musicale composta appositamente funge da supporto e stimolo.
Di seguito alcune meditazioni guidate che puoi seguire direttamente on line
Articoli di approfondimento su alcune meditazioni
Oltre a quelle sopracitate sono disponibili nel nostro centro di meditazione le seguenti meditazioni
La Camminata Presente – Meditazione Attiva Di Presenza Nel Movimento, all’aria aperta
Semplicemente Vivere – Meditazione Attiva Di Risveglio Alla Coscienza Del Presente
L’Orologio – Meditazione Sulla Consapevolezza Del Tempo
La Melodia Nei Chakra – Meditazione Attiva Di Armonizzazione
Grazie Al Mio Corpo – Meditazione Di Autocoscienza
Il Massaggio Della Mente – Meditazione Di Auto-massaggio
Il Mio Centro Nel Caos – Meditazione Di Centratura Nella Quotidianità
La Quintessenza – Meditazione Attiva Autocoscienza
Esplosione Di Vita – Meditazione Catartica Di Danza E Movimento
Onda Mentale – Il Vuoto Tra I Pensieri: Meditazione Guidata Rilassante
Intenzione E Respiro – Meditazione Intenzionale Con Respirazione Quadrata
La Casa Del Saggio – Meditazione Guidata Di Autocoscienza
La Forza Dell’Albero – Meditazione Di Radicamento, meditazione Nel bosco
Il Laboratorio Interiore – Meditazione Di Crescita E Sviluppo Delle Potenzialità
Meditare Nel Suono – Meditazione Esperienziale Di Ascolto Consapevole Del Suono
Tutto Per La Prima Volta – Meditazione Guidata Di Presenza