Tutte le meditazioni attive che sono fiorite in quasi 25 anni di esperienza sul campo.
Le meditazioni che ho realizzato e che propongo durante i ritiri gli incontri e nei seminari sono prevalentemente Meditazioni Attive, che si differenziano dalla più conosciuta meditazione tradizionale in quanto queste sono composta oltre che da una parte statica di relax anche da una o più parti in movimento. Lo scopo principale della meditazione è quello di ottenere uno stato vigile di consapevolezza del presente, perciò è indispensabile quietare la mente, la quale per sua indole è sempre nel futuro o nel passato. La meditazione attiva, quando la mente è nel qui e ora, è la porta di ingresso ad uno spazio interiore del tutto personale ed intimo, dove ottenere il relax e la pace necessaria per ritrovare il proprio cammino. Dopo anni di sperimentazione ho ottenuto l’ ispirazione per elaborare una serie di meditazioni attive, energetiche e di relax. Sono prevalentemente meditazioni ed esercizi spirituali guidati in cui una base musicale dedicata funge da supporto e stimolo.
Risveglio Energetico Del Cuore – Meditazione Attiva Energetica Guidata… entra per saperne di più
Mani Di Cuore – Meditazione Attiva Guidata Di Benessere E Amore… entra per saperne di più
Radici Aeree – Meditazione Attiva Di Equilibrio Posturale Terra/Cielo… leggi articolo
Il Movimento Nei Chakra – Meditazione Attiva Di Movimento Consapevole Guidata… leggi articolo
La Camminata Presente – Meditazione Attiva Di Presenza Nel Movimento, all’aria aperta
Semplicemente Vivere – Meditazione Attiva Di Risveglio Alla Coscienza Del Presente
L’Orologio – Meditazione Sulla Consapevolezza Del Tempo
La Melodia Nei Chakra – Meditazione Attiva Di Armonizzazione
Grazie Al Mio Corpo – Meditazione Di Autocoscienza
Il Massaggio Della Mente – Meditazione Di Auto-massaggio
Il Mio Centro Nel Caos – Meditazione Di Centratura Nella Quotidianità
Le 4 Manifestazioni – Meditazione Attiva Di Danza-tetro
Esplosione Di Vita – Meditazione Catartica Di Danza E Movimento
Onda Mentale – Il Vuoto Tra I Pensieri: Meditazione Guidata Rilassante
Intenzione E Respiro – Meditazione Intenzionale Con Respirazione Quadrata
La Casa Del Saggio – Meditazione Guidata Di Autocoscienza
La Forza Dell’Albero – Meditazione Di Radicamento, meditazione nel bosco
Il Laboratorio Interiore – Meditazione Di Crescita E Sviluppo Delle Potenzialità