Tutte le meditazioni che sono fiorite in quasi 25 anni di esperienza sul campo.
Le meditazioni che ho realizzato e che propongo durante i ritiri di meditazione sono prevalentemente Meditazioni Attive, che si differenziano dalla più conosciuta meditazione tradizionale in quanto queste sono composte oltre che da una parte statica di relax anche da una o più parti in movimento. Lo scopo principale della meditazione attiva è quello di ottenere uno stato vigile di consapevolezza del presente, perciò è indispensabile quietare la mente, la quale per sua indole è sempre nel futuro o nel passato. La meditazione attiva, quando la mente è nel qui e ora, è la porta di ingresso ad uno spazio interiore del tutto personale ed intimo, dove ottenere il relax e la pace necessaria per ritrovare il proprio cammino.
Dopo anni di sperimentazione ho elaborato una serie di meditazioni attive energetiche, di movimento consapevole, di purificazione e benessere e di immaginazione creativa. . Sono prevalentemente meditazioni ed esercizi spirituali guidati in cui una base musicale composta appositamente funge da supporto e stimolo.
Di seguito alcune meditazioni guidate che puoi praticare direttamente on line
Articoli di approfondimento su alcune meditazioni
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