Tutte le meditazioni che ho concepito negli anni di esperienza sul campo.
Le meditazioni che ho realizzato e che propongo durante i ritiri di meditazione sono prevalentemente Meditazioni Attive, che si differenziano dalla più conosciuta meditazione tradizionale in quanto queste sono composte oltre che da una parte statica di relax anche da una o più parti in movimento. Lo scopo principale della meditazione attiva è quello di ottenere uno stato vigile di consapevolezza del presente, perciò è indispensabile quietare la mente, la quale per sua indole è sempre nel futuro o nel passato. La meditazione attiva, quando la mente è nel qui e ora, è la porta di ingresso ad uno spazio interiore del tutto personale ed intimo, dove ottenere il relax e la pace necessaria per ritrovare il proprio cammino.
Dopo anni di sperimentazione ho elaborato una serie di meditazioni attive che possono essere catartiche, energetiche e di movimento consapevole, di purificazione e benessere e di immaginazione creativa. Inoltre ho elaborato un certo numero di meditazioni statiche di immaginazione creativa, benessere, consapevolezza, purificazione. Sono prevalentemente meditazioni ed esercizi spirituali guidati in cui una base musicale composta appositamente funge da supporto e stimolo.
Meditazioni attive catartiche
Depurazione sottile: meditazione attiva catartica di purificazione.
Osserva la rabbia: meditazione attiva catartica di osservazione.
Sfoga la rabbia antica: meditazione attiva catartica di decompressione.
Trance elettro-ancestrale: meditazione attiva catartica.
Esplosione di vita: meditazione attiva catartica.
Meditazioni attive energetiche
Alla luce del sole: meditazione attiva energetica di purificazione.
Mani di cuore: meditazione attiva energetica di benessere e amore.
Risveglio energetico: meditazione attiva energetica di canalizzazione.
Dona e ricevi: meditazione attiva energetica di consapevolezza e amore.
Le tue mani nei chakra: meditazione attiva energetica di contatto.
Radici aeree: meditazione attiva energetica posturale.
Risveglio energetico del cuore: meditazione attiva energetica di espansione.
Meditazioni attiva di movimento consapevole
Adesso: meditazione attiva di movimento consapevole nella presenza attiva.
Consapevolezza del presente: meditazione attiva di movimento consapevole.
Movimento nei chakra: meditazione attiva di movimento consapevole.
La camminata presente: meditazione attiva di movimento consapevole di percezione.
Semplicemente vivere: meditazione attiva di movimento consapevole
Esercitazione di avvio alla meditazione guidata Saluta il sole
Meditazioni statiche di consapevolezza
Salto di gruppo nella coscienza collettiva: meditazione statica di consapevolezza e coscienza di gruppo.
Luce e amore: meditazione statica di consapevolezza sul quarto chakra.
La potenza dei chakra: meditazione statica di consapevolezza sul contatto con l’energia di ogni chakra.
La casa del saggio: meditazione statica di consapevolezza e autocoscienza.
Contatta il tuo amore: meditazione statica di consapevolezza sull’amore.
Contatta la coscienza universale: meditazione statica di consapevolezza sulla coscienza universale.
Espansione profonda: meditazione statica di consapevolezza del corpo per entrare in contatto con la totalità attraverso il respiro.
Chi incontri sul sentiero: meditazione statica di consapevolezza e ricerca per affinare la capacità di ascoltarsi.
Il tuo fiorire: meditazione statica di consapevolezza per lasciar fiorire la propria bellezza.
Salto nella coscienza collettiva: meditazione statica di consapevolezza per entrare in contatto con la coscienza di sé e dell’universo.
Meditazioni statiche di benessere, relax, purificazione e guarigione
Respirati dentro: meditazione statica di benessere e rilassamento nella respirazione.
Il vuoto tra le nuvole: meditazione statica di benessere e rilassamento nella presenza del pensiero.
Ringrazia il tuo organismo: meditazione statica di benessere e rilassamento per mandare energia e amore al proprio corpo.
I pensieri tra le onde: meditazione statica di benessere e rilassamento per lasciar fluire i pensieri.
Cromo chakra: meditazione statica di benessere e rilassamento per centratura ed equilibrio nei chakra attraverso i sette colori dello spettro solare.
Respirazione positiva: meditazione statica di benessere e rilassamento attraverso il respiro.
Automassaggio interiore: meditazione statica di benessere e rilassamento e prendersi cura di sè stessi.
Prenditi cura del tuo bimbo interiore (versione maschile)
Prenditi cura della tua bimba interiore (versione femminile)
Meditazioni statiche di immaginazione creativa
Intenzione e respiro: meditazione statica di immaginazione creative con respirazione quadrata.
Laboratorio interiore: meditazione statica di immaginazione creativa per acquisire gli strumenti per il proprio lavoro interiore.
Lo scudo energetico: meditazione statica di immaginazione creativa per crearsi uno scudo energetico protettivo.
Di seguito le meditazioni guidate che puoi praticare direttamente on line
Articoli di approfondimento su alcune meditazioni
Se vuoi sperimentare le meditazioni puoi iscriverti agli incontri on line del venerdì sera… entra qui per tutte le info oppure puoi partecipare a un ritiro di meditazione che organizziamo ogni fine settimana… qui tutte le date
Le date dei prossimi ritiri di meditazione
Tutte le nostre proposte per un ritiro di meditazione o una esperienza olistica
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