fbpx
Zorba il Buddha

Radici Aeree – Meditazione Attiva Posturale Guidata

Meditazione guidata da praticare comodamente a casa tua quando vuoi, in fondo alla pagina il link per avviare la musica e lo voce guida
Radici aeree meditazione guidata Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

Tipo: meditazione attiva posturale.
Obiettivo: raggiungere uno stato di equilibrio rilassato nel portamento del corpo.
Luogo: spazio protetto sia all’interno che all’esterno.
Posizione: in piedi e sdraiato.
Attrezzatura: materassino da meditazione.
Durata: 30 min.

Una meditazione guidata per sentire la postura del tuo corpo ed il rapporto che esso ha con l’energia sottile del cielo ed il radicamento con la terra.
La meditazione Radici Aeree, grazie ad una serie di tecniche guidate, ti permette di sentire il radicamento alla terra e contemporaneamente l’espansione verso il cielo, avrai modo di sperimentare l’allineamento posturale attraverso il quale è libera di scorrere l’energia vitale. Ti sentirai come tirato verso l’alto e allo stesso tempo trattenuto in basso, questo in effetti è il giusto equilibrio che dovrebbe avere l’essere umano, saldo e radicato alla materia, ma anche libero di avventurarsi nei regni sottili dello spirito e percepirne attraverso le sensazioni gli insegnamenti.

La meditazione è composta da quattro fasi.
Nella prima sperimenterai la postura corretta: attraverso la respirazione e la percezione sensoriale delle tensioni muscolari, che se opportunamente rilassate, permetteranno al tuo corpo di assumere un portamento idoneo allo scorrere dell’energia vitale.
Nella seconda sentirai il radicamento alla madre terra: sarai libero di muoverti nello spazio ad eccezione dei piedi che, ben radicati per terra, fungeranno da ancora. Comprenderai l’importanza che le radici hanno nella storia evolutiva umana, esse rappresentano gli antenati, la nostra storia, la solida base da cui le nuove generazioni si sviluppano. In questa fase proverai anche un senso di costrizione, in cui non ti sentirai libero di spaziare completamente e di staccarti e volare.
La terza fase della meditazione rappresenta il giusto equilibrio tra la terra ed il cielo, tra il radicamento e il volo, tra la materia e lo spirito. Lasciandoti andare liberamente alla danza e staccando i piedi da terra troverai il giusto equilibrio tra terra e aria. Diverrai il tramite attraverso il quale potrà scorrere la storia degli antenati, la quale lasciata libera si potrà arricchire di nuova linfa e chiudere il ciclo.
Questo è il vero significato del radicamento, non vi potrà essere crescita ed innovazione senza l’equilibrio tra spirito e materia. Se sarai troppo nella radice e di conseguenza nella materia ti mancheranno le sensazioni e la veggenza proprio dello spirito, se sarai troppo nello spirito non potrai vivere fisicamente su questa terra e lasciarti trasportare dalla sua natura.
L’ultima fase è dedicata alla riflessione e al silenzio, entrerai nel tuo spazio interiore il fertile terreno in cui potrà fiorire l’intuizione e la visione.

Premessa.
Ricava uno spazio tutto tuo ed intimo per meditare, e fai in modo di non essere disturbato. Accendi un incenso e se vuoi una candela. Prepara il materassino da meditazione e una coperta nel caso sentissi freddo.

Clicca su play per iniziare la meditazione su YouTube – Iscriviti al canale per ricevere tutte le nuove meditazioni

Icona YouTube centro di meditazione Zorba Il Buddha

Al termine se ti è piaciuta la meditazione metti un like grazie

Le date dei prossimi ritiri di meditazione

24-25 Aprile Ritiro Di Meditazione Attiva: Il Risveglio Della Consapevolezza
24-25 Aprile Ritiro Di Meditazione Attiva: Il Risveglio Della Consapevolezza
17-18 Aprile Ritiro Di Meditazione Nel Bosco – Shinrin-Yoku: Spegni La Mente E Rilassati Nella Natura
17-18 Aprile Ritiro Di Meditazione Nel Bosco – Shinrin-Yoku: Spegni La Mente E Rilassati Nella Natura

Risorse Gratuite

Tutte le nostre proposte per un ritiro di meditazione o una esperienza olistica

Calendario Date Programmate Ritiri Di Meditazione Percorsi Ed Esperienze Olistiche
Calendario date ritiri di meditazione ed esperienze olistiche presso il centro di meditazione zorba il buddha
Ogni weekend un ritiro di meditazione o detox, un percorso Shinrin-Yoku, un’esperienza relax o Mindfulness, oppure un seminario di massaggio meditativo anche per coppie… entra
Vacanze Olistiche: Meditazione Mindfulness ShinrinYoku Massaggio Bagno Sonoro Detox
Meditazione risveglio energetico ritiro di meditazione bagno di foresta conduce Vipal Antonio Gianfranco Gualdi Centro di Meditazione Zorba Il Buddha
Una vacanza alternativa in cui rilassarti completamente lontano dal caos prendendoti uno spazio tutto tuo per meditare e provare un’esperienza olistica… entra
Su Prenotazione Esperienze E Ritiri Di Meditazione Olistici Individuali Di Coppia O Di Gruppo
Ritiro di meditazione attiva mindfulness qui e ora Conduce Vipal Antonio Gualdi Centro Meditazione Zorba Il Buddha
Attività da svolgere individualmente, in coppia, con il tuo gruppo di lavoro-artistico-sportivo o di amici. Hai la possibilità di scegliere tu stesso le date ed il tipo di esperienza che più ti risuona… entra
Tutti Venerdì Alle Ore 21,00 Serata Di Meditazione Online Gratuita Aperta A Tutti
Se vuoi sperimentare le meditazioni di Vipal questa potrebbe essere l’occasione iscriviti alla diretta on line dalle ore 21… entra

Se vuoi lascia una condivisione su questa meditazione

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Zorba il Buddha
Average rating:  
 0 reviews

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi