Un allievo, al termine di una sessione di silenzio profondo, mi ha confidato un suo dubbio ricorrente: «Vipal, ma leggere libri di spiritualità non equivale a meditare? In fondo mi aiuta a calmarmi…». Gli ho risposto con la massima schiettezza, guardandolo dritto negli occhi: leggere e meditare sono due cose …
Che cos’è il Metodo di Meditazione Bodhi Vipal®? Meditare non significa necessariamente stare immobili, seduti in silenzio, cercando di fermare i pensieri. La meditazione può iniziare dal corpo, dal respiro, dal movimento, dal cammino, dall’ascolto delle emozioni e dal contatto con la natura. Da questa visione nasce il Metodo di …
La rabbia è una delle emozioni più temute, fraintese e giudicate della nostra vita. Fin da bambini impariamo spesso che arrabbiarsi è sbagliato, che bisogna stare zitti, controllarsi, essere buoni, non disturbare. In alcune educazioni religiose e familiari questo messaggio viene rafforzato dall’idea che sia sempre necessario sopportare e “porgere …
Durante l’ultimo ritiro, una partecipante, Mara, ha condiviso una riflessione che mi ha toccato il cuore e che offre uno spunto profondo su cui meditare. Ha scritto: “La mia esperienza è stata davvero illuminante, anche se al maestro questo termine non piace… ma a me ha acceso una lucina, bella, …
Viviamo in un’epoca dominata dall’azione frenetica, dalla logica stringente e dalla proiezione costante verso l’esterno. In questa corsa verso il “fare”, spesso smarriamo il contatto con l’altra metà del nostro cielo interiore: quella dimensione che gli antichi chiamavano il Femminile Sacro. Riscoprire l’energia della Dea Madre non è una questione …
Dicembre è quel momento dell’anno in cui il livello di stress è ai massimi storici. C’è una pressione costante a “chiudere” tutto prima della fine dell’anno, sommati agli impegni familiari e sociali. Ti senti come se fossi in un ottovolante: corpo teso, mente che non si ferma e un senso …
