Quando ti osservi, ed attivi il tuo testimone interiore, sei totalmente immerso nel presente, tutta la tua energia vitale non si disperde ma rimane a tua disposizione nel qui e ora. La mindfulness riprende e occidentalizza quello che 2500 anni or sono venne a raccontarci il Buddha. In buona sostanza …
Un ritiro dal mondo anche solo di due giorni per meditare, un buon modo per rallentare e svuotare la mente, ancora più efficace se frequentato individualmente. Con l’esperienza ho potuto constatare la forza e la profondità del ritiro individuale di meditazione, un ritiro che ho strutturato per aiutarti ad entrare …
Andare oltre la mente dentro al cuore, l’unica possibilità per vivere fuori dalle paure cogliendo i momenti unici e irreperibili che sono i mattoni con i quali costruiamo la nostra vita. Un altro week end è terminato, anche questa volta tutti insieme abbiamo creato una piccola magia, la magia della …
Ogni chakra risuona con il suo movimento corporeo, entro il quale puoi rilassare la mente ed abbandonarti alla danza consapevole La meditazione si svolge focalizzando la mente sui movimenti specifici dei chakra, seguendo la musica consapevolmente. Ne deriva un movimento lento, sincrono e rilassato che risuonando in ogni nodo energetico …
La mente è uno strumento eccezionale in mano all’uomo: essa è in grado di fargli fare grandi cose, ma è deleteria se da strumento passa a controllore. Essere liberi di fare le proprie scelte, di vivere realmente la propria vita vuol dire de condizionare la propria mente, andare alla fonte. …
Il desiderio ardente di sbarazzarci del vecchio fardello, accumulato non solo nel 2018, è stato realizzato allo scoccare della ventiquattresima ora del 31 dicembre. Liberi e leggeri ci siamo lanciati con gioia nell’anno e nella nuova vita che verrà. Ritiro molto intenso e profondo quello che si è appena concluso …
