Le tecniche e pratiche di meditazione Bodhi Vipal possono essere: attive di tipo energetico, catartico, di movimento consapevole e meditazione camminata. Oppure statica di: benessere, consapevolezza, immaginazione creativa, purificazione e riequilibrio.
Durante l’ultimo ritiro, una partecipante, Mara, ha condiviso una riflessione che mi ha toccato il cuore e che offre uno spunto profondo su cui meditare. Ha scritto: “La mia esperienza è stata davvero illuminante, anche se al maestro questo termine non piace… ma a me ha acceso una lucina, bella, …
A Natale, mentre condividiamo momenti di festa con le persone che amiamo, spesso ci troviamo con la mente divisa: un occhio al telefono, l’altro alla lista delle cose da fare. I prossimi ritiri di meditazione Passiamo molto tempo a cercare il regalo perfetto, ma in questo giorno speciale, la vera …
Dicembre è quel momento dell’anno in cui il livello di stress è ai massimi storici. C’è una pressione costante a “chiudere” tutto prima della fine dell’anno, sommati agli impegni familiari e sociali. Ti senti come se fossi in un ottovolante: corpo teso, mente che non si ferma e un senso …
Le parole dell’anziano giungevano familiari a Giuda, esse trapassavano la sua mente razionale, come un raggio di sole attraversa un vetro trasparente, per arrivare dirette al suo essere. «Sono il seme che giace sopito dentro di te, che attende di germogliare e poi fiorire.Sono sepolto dalle tue paure, soffocato da …
La primavera, con la sua esplosione di colori e profumi, e le festività che portano con sé momenti di pausa e riflessione, sono il periodo ideale per dedicarsi alla meditazione. Che tu stia cercando un modo per rilassarti durante le vacanze di Pasqua, per rigenerarti durante i ponti del Primo …
