Che cos’è il Metodo di Meditazione Bodhi Vipal®? Meditare non significa necessariamente stare immobili, seduti in silenzio, cercando di fermare i pensieri. La meditazione può iniziare dal corpo, dal respiro, dal movimento, dal cammino, dall’ascolto delle emozioni e dal contatto con la natura. Da questa visione nasce il Metodo di …
La meditazione camminata è una vera e propria meditazione attiva in cui, oltre ai benefici della presenza nel momento di consapevolezza, otterrai anche quelli dovuti al movimento. Negli anni ho sperimentato diversi tipi di meditazione camminata che propongo durante i miei ritiri di meditazione.Camminare è l’antidepressivo naturale più potente. Dentro …
Immersi nella quiete di un bosco secolare, lontano dal caos e dal ritmo frenetico della vita quotidiana, si apre un’oasi di pace e benessere: un ritiro di meditazione camminata Bodhi Vipal® con Shinrin-Yoku, il bagno di foresta. Un’esperienza unica che coniuga i benefici della meditazione in movimento con la profonda …
