Espansione Profonda – Meditazione Guidata Sulla Respirazione

Meditazione guidata da praticare comodamente a casa tua quando vuoi, in fondo alla pagina il link per avviare la musica e lo voce guida
Espansione profonda meditazione guidata Vipal Antonio Gianfranco gualdi

Tipo: meditazione guidata sulla respirazione.
Obiettivo: entrare in contatto con la totalità.
Luogo: spazio protetto sia all’interno che all’esterno.
Posizione: sdraiato.
Attrezzatura: materassino da meditazione e coperta.
Durata: 15 min.

In questa meditazione entrerai in contatto con la sensazione di espansione e totalità propria dell’essere, la sperimenterai a livello fisico, grazie alla visualizzazione. L’espansione profonda del tuo fisico, a livello immaginativo ti porterà ad inglobare tutto e tutti fino a diventarne un’unica cosa, per poi portarti tutto dentro quando ti contrarrai alle dimensioni reali.

Premessa.
Per questa meditazione hai bisogno di un materassino, e di una coperta. Ricava uno spazio intimo e protetto in cui ritirarti, se vuoi accendi un incenso e una candela profumata.

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Icona YouTube centro di meditazione Zorba Il Buddha

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Le date dei prossimi ritiri di meditazione

30-31 Gennaio Esperienza Mindfulness Ritiro di Meditazione: La Consapevolezza Del Presente
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6-7 Febbraio Ritiro Di Meditazione Esperienza Relax Antistress Massaggio
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Meditazioni on line

IL Venerdì Serata Di Meditazione On Line Gratuita Aperta A Tutti
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