fbpx
Zorba il Buddha

Intenzione E Respiro – Meditazione Energetica Guidata

scarica la meditazione per averla sempre a disposizione

Intenzione e respiro meditazione energetica guidata Vipal Antonio

Tipo: meditazione guidata energetica con respirazione quadrata.
Obiettivo: innescare il processo di autodeterminazione
Luogo: spazio protetto sia all’interno che all’esterno.
Posizione: seduto.
Attrezzatura: cuscino da meditazione o sedia.
Durata: 15 min.

Con questa meditazione, grazie alla respirazione quadrata, potrai apportare una buona dose di energia alla realizzazione di un tuo progetto, per il raggiungimento di una meta o per risolvere un problema.

Premessa.
La respirazione quadrata è composta da quattro fasi: inspirazione, apnea piena, espirazione, apnea vuota. Il periodo di apnea dipende dal tuo fisico e dalla tua esperienza, starà a te trovare l’equilibrio giusto. Invece che respirare solo con il torace, cerca di utilizzare una respirazione più profonda spingendo in fuori la pancia: praticando la cosiddetta respirazione diaframmatica.
Trova uno spazio protetto e intimo in cui poter essere libero di meditare senza disturbo per almeno 15 minuti. Sistema un cuscino da meditazione, se vuoi accendi una candela e un incenso. Prefissati un progetto, una meta o un problema su cui vuoi lavorare.

Inizia la meditazione su YouTube
oppure sui principali canali di distribuzione
streaming gratis con accountstreaming gratis con iscrizionestreaming gratis con iscrizioneStreaming gratis con pubblicitàstreaming gratis con iscrizione
amazonSpotifyiTunesYouTube Musicdeezer

Le date dei prossimi ritiri

15-16 Ottobre Il Silenzio Ritiro Intensivo Momento Di Consapevolezza La Via Del Risveglio Interiore: Il Contatto Con Te Il Risveglio
15-16 Ottobre Il Silenzio Ritiro Intensivo Momento Di Consapevolezza La Via Del Risveglio Interiore: Il Contatto Con Te Il Risveglio
8-9 Ottobre La Dea Madre Un Ritiro Di Meditazione Per Entrare In Contatto Con Il Femminile
8-9 Ottobre La Dea Madre Un Ritiro Di Meditazione Per Entrare In Contatto Con Il Femminile

Risorse

I Libri

Copertina fronte romanzo Dialogando Con Il Maestro di Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
La vita segreta di dodici discepoli del terzo millennio raccontata da Giuda il prediletto. Una rocambolesca serie di incontri in cui il Maestro li inizia ad una nuova rivoluzione pacifica ed inarrestabile che stravolgerà le sorti dell’intera umanità… entra
Fonte copertina libro poesie Squarci Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Quando decisi di pubblicare Squarci la mia vita finalmente aveva preso la piega giusta per me e la mia realizzazione, era il 2008 e fu l’anno in cui chiusi il cerchio… entra
Fronte copertina libro silloge Oltre collana gli unicorni edizioni Pedrazzi autore Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Dopo dodici anni dall’uscita della mia prima raccolta di poesie “Squarci”, ho deciso di pubblicarne il seguito. “Oltre” è nato per raccogliere tutti quegli attimi irripetibili che di volta in volta mi … continua

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Zorba il Buddha
Average rating:  
 0 reviews

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.