Un ritiro di meditazione camminata, un pellegrinaggio per ritrovarsi camminando verso la propria interiorità percorrendo le stupende colline e i boschi del Monferrato sulla via del romanico astigiano… guarda i costi del ritiro
Il cammino verso la conoscenza di sè stessi meditando camminando nella natura. Un pellegrinaggio verso la tua meta interiore.
Un weekend in cui meditare camminando, dove potrai sperimentare diversi tipi di meditazione camminata per poter sviluppare la presenza e la consapevolezza del momento meditando attivamente.
Un’esperienza per trovare il pellegrino che alberga in te alla ricerca del tuo spazio interiore. Sul tuo cammino di crescita in cui si srotola la forma più pura di bellezza.
La meditazione camminata è una vera e propria meditazione attiva in cui, oltre ai benefici della presenza nel momento di consapevolezza, otterrai anche quelli dovuti al movimento.
Negli anni ho sperimentato diversi tipi di meditazione camminata che propongo durante i miei ritiri di meditazione.
Camminare è l’antidepressivo naturale più potente. Dentro i nostri geni alberga ancora la memoria ancestrale di quando eravamo raccoglitori cacciatori. I nostri antenati preistorici, ancora prima che diventassero sedentari camminavano tutto il giorno, si spostavano su un immenso territorio in cerca di nuova selvaggina e di radici, bacche e frutta da raccogliere. Oggi non camminiamo più: dopo l’avvento dell’agricoltura prima e del progresso tecnologico dopo, ci siamo fermati ed abbiamo costruito città sempre più grandi. Spazi cementificati e loculi abitativi dove soggiornare: pochissima natura e aria inquinata. Vivere in questo modo, completamente scollegati da madre natura ci porta squilibrio, stress, e ansia che puntualmente cerchiamo di combatter con i farmaci quando il miglior farmaco rimane sempre la natura.
Camminare nella natura è il miglior modo per ritrovare il proprio equilibrio psicofisico, è il più bel regalo che possiamo fare a noi stessi.
Se ti piace camminare questo ritiro fa al caso tuo, cammineremo consapevolmente facendo tappa ad alcune chiese medioevali in cui mediteremo immersi nella loro sacralità. Mediteremo inoltre nei boschi al cospetto di alberi centenari vere e proprie cattedrali naturali. Poiché si tratterà di una esperienza profonda e di contatto è richiesto il silenzio per tutta la durata del ritiro ad esclusione dei moment di condivisione durante le pause. L’uso del cellulare non è consentito e va lasciato in camera. Durante il ritiro non si potrà fumare.
Gli strumenti che utilizzo sono: Meditazione attiva energetica, catartica e di movimento consapevole – Meditazioni statiche di benessere, relax, purificazione, guarigione, di consapevolezza e di immaginazione creativa – Bagno sonoro vibrazionale condotto con strumenti musicali tribali – Esercizi spirituali e sciamanici – Percorso shinrin-yoku – Mindfulness – Vari tipi di meditazione camminata: zen, consapevole, primordiale e sincrona – Camminata Notturna – Cerchio Sacro Del Fuoco – Riti Di Purificazione e riequilibrio sciamanici.
Il cammino è aperto a tutti certamente ci vuole un minimo di interessa alla camminata, ma anche se sei un neofita e riesci a camminare per un’ora di seguito con una andatura naturale e a volte anche lenta puoi farcela tranquillamente. Sperimenterai ogni giorno vari tipi di meditazione camminata diverse della durata di un’ora, intervallate da momenti di riposo, condivisione e meditazione.
📍Dove siamo
Siamo sulle colline astigiane, a Passerano Marmorito… Guarda la mappa
A un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincia di Alessandria e Vercelli.
Se vuoi raggiungerci in treno la stazione più vicina è quella di Villanova D’Asti, veniamo a prenderti noi… Contattaci
PROGRAMMA
Il programma prevede due uscite giornaliere di meditazione camminata con pranzo al sacco e con cena e pernottamento in sede. Durante il cammino si osserverà il silenzio e non sarà consentito l’uso del cellulare. ATTENZIONE: in caso di pioggia proponiamo per chi lo desiderasse un ritiro da svolgere in sala da meditazione e in spazi nel bosco in gazebo protetti guarda il programma alternativo… clicca
VENERDÌ (facoltativo) arrivo dalle 18 in avanti
19,30 Cena
21,00 Meditazione serale
SABATO
08,30 Colazione per chi arriva il venerdì
09,00 Segreterei per chi arriva sabato – Cerchio di consapevolezza – Meditazione Camminata sincrona 8 alle prime luci dell’alba – Ringraziamento agli elementi
10,00 Meditazione Camminata contemplativa
11,00 Meditazione statica
12,00 Pranzo al sacco
14,00 Meditazione Camminata Presente
15,00 Pausa – Meditazione statica
16,00 Meditazione Camminata della fiducia
17,00 Pausa – meditazione statica
18,00 Meditazione Camminata stop ascolto consapevole rientro in sede al crepuscolo
19,00 Riposo
20,00 Cena
DOMENICA
06,30 Colazione
07,00 Meditazione camminata sincrona 8 – bagno di luce e saluto all’alba
08,00 Meditazione Camminata della fiducia
09,00 Pausa – Meditazione statica
10,00 Meditazione Camminata primordiale
11,00 Pausa – Cerchio di consapevolezza
12,00 pranzo
14,00 Meditazione Camminata sciamanica
15,00 Pausa
16,00 Meditazione Camminata stop manifestato
17,00 Pausa tisana in sede
18,00 Termine ritiro
NB: il programma può variare a seconda delle tue esigenze o del gruppo e delle condizioni meteo.
COSTI
Il costo di due giorni è di euro 280 euro compreso di pernottamento il sabato con prima colazione e pasti vegetariani in formula cucina condivisa e al sacco, forniti da noi.
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo di meditazione è previsto un supplemento di 60 euro pernottamento colazione e cena in formula cucina condivisa.
Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 140 euro con pranzo al sacco per la giornata di sabato e di 120 per quella di domenica.
Offerta: per coppie sconto 10% – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente sconto 15%.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 60€ a notte.
Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Mi chiamo Vipal (Swami Bodhi Vipal) e sono facilitatore di meditazione e operatore olistico ai sensi della Legge 4/2013, oltre che fondatore del metodo Bodhi Vipal®, un approccio esperienziale che integra mindfulness, meditazioni attive e statiche, meditazioni camminata e forest bathing, sciamanesimo, pratiche corporee ed energetiche e percorsi di consapevolezza.
Il mio percorso inizia nel 1995, dopo un’esperienza personale di malattia cronicizzante dalla quale sono guarito. Questo evento ha segnato profondamente la mia vita e mi ha portato a dedicarmi alla ricerca interiore e alla meditazione come pratica quotidiana e via di trasformazione.
Dal 2005 opero nel campo della crescita personale, collaborando con centri e associazioni e ricoprendo diversi ruoli in realtà dedicate alla consapevolezza e allo sviluppo umano. Nel mio percorso ho integrato anche esperienze formative legate all’approccio di Osho, pratiche sciamaniche e percorsi di Shinrin-Yoku (bagno di foresta), che hanno arricchito la mia visione del lavoro su corpo, mente e natura.
Oggi vivo e lavoro presso il centro di meditazione Zorba il Buddha, dove conduco ritiri olistici, seminari esperienziali e percorsi di trasformazione personale. Le attività che propongo includono meditazione mindfulness, detox spirituale, meditazione camminata, pratiche nel silenzio, Shinrin-Yoku e percorsi di rilascio emotivo.
Il metodo Bodhi Vipal® nasce dalla mia esperienza diretta e si basa su un approccio pratico e strutturato che integra corpo, mente ed emozioni attraverso meditazioni attive, lavoro sul respiro e presenza consapevole.
Il mio approccio è laico, non dogmatico e centrato sull’esperienza diretta, con l’obiettivo di rendere la consapevolezza uno strumento concreto di equilibrio e benessere nella vita quotidiana.
Accanto a questo, sono autore di libri, compositore di musiche per la meditazione e creatore di numerose meditazioni guidate disponibili gratuitamente online.
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Vipal ci ha offerto una accoglienza deliziosa e aperta.
Il seminario è stato davvero intenso e pieno di vibrazioni in una natura dove si sentivano forte la cura e l' amore
E' stata un esperienza molto bella .
Abbiamo lavorato su diverse meditazioni attive ed altre più rilassanti . Vipal e' un ottimo maestro .La location e' bellissima ed incastonata nelle verdi colline .
Grazie davvero e tornerò presto !
3 giorni tagliati fuori dal mondo a riflettere su me stesso e i legami con altre persone e il mondo intorno a noi. Portare e applicare nel mio camino quello che ho sentito e imparato sarebbe davvero bello.
Una lezione bellissima
Arrivato col pieno di stress e ripartito col pieno di energia positiva. Un'esperienza fantastica grazie al contesto ed i diversi momenti di meditazione condotti sapientemente da Vipal.
Entri nella casa immersa nella natura e sei subito avvolto da una sensazione di pace e armonia. Il Maestro ti trasmette con semplicità e naturalezza il suo vissuto,la sua conoscenza,l'amore e l'attenzione per gli altri e per tutto ciò che ci circonda.Attraverso meditazioni e riti ancestrali Vipal ti guida in un viaggio di esplorazione nel tuo io più profondo e di connessione con le energie della Terra e di tutte le persone del gruppo,verso la consapevolezza. Un esperienza di condivisione molto intensa che ti lascia un segno profondo e il desiderio di proseguire nel cammino verso la conoscenza.
Bellissimo posto, immerso nel verde delle colline del Monferrato. Vipal ci ha fatto provare diverse esperienze di meditazione con grande esperienza e pazienza . È stata un'esperienza assolutamente positiva e formativa