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Zorba il Buddha

I Pensieri Tra Le Onde – Meditazione Guidata Di Rilassamento

Meditazione guidata da praticare comodamente a casa tua quando vuoi, in fondo alla pagina il link per avviare la musica e lo voce guida

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I Pensieri tra le onde meditazione guidata Vipal Antonio

Tipo: meditazione di rilassamento.
Obiettivo: lasciar fluire i pensieri.
Luogo: spazio protetto sia all’interno che all’esterno.
Posizione: sdraiato.
Attrezzatura: materassino da meditazione e coperta.
Durata: 30 min.

Il miglior modo per lasciare andare i pensieri e rilassarsi nel presente, è quello di utilizzarli a proprio vantaggio. Questa è una delle tante meditazioni di visualizzazione dove lo stare in contatto con i tuoi pensieri, osservarli e semplicemente lasciarli fluire, ti permette di focalizzarti nel presente ed ottenere uno stato di relax sufficientemente profondo per andare oltre alla mente razionale e al suo chiacchiericcio.
Nella meditazione sarai accompagnato nell’ associazione dei tuoi pensieri con le onde del mare, un pensiero alla volta per ogni onda che si infrange sulla battigia. Con il tempo e con la pratica ti accorgerai che lo spazio tra una onda e l’altra è vuoto, e potrai sperimentare anche solo per qualche attimo lo stato di non-mente.

Premessa.
Prepara il tuo luogo per meditare in un angolo in cui non puoi essere disturbato per almeno 30 minuti. Puliscilo con cura e adornalo. Se vuoi puoi accendere una candela e un incenso. Munisciti di materassino da meditazione e di una coperta.

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Le date dei prossimi ritiri di meditazione

4-5 Febbraio Il Silenzio: Ritiro Intensivo Di Meditazione Momento Di Consapevolezza La Via Del Risveglio Interiore – La Cura E La Rinascita
4-5 Febbraio Il Silenzio: Ritiro Intensivo Di Meditazione Momento Di Consapevolezza La Via Del Risveglio Interiore – La Cura E La Rinascita
23-29 Gennaio A Scelta Da 1 A 7 Giorni Corso Per Facilitatori Nelle Pratiche Di Meditazione Bodhi Vipal®: Tecniche E Praticantato
23-29 Gennaio A Scelta Da 1 A 7 Giorni Corso Per Facilitatori Nelle Pratiche Di Meditazione Bodhi Vipal®: Tecniche E Praticantato

Risorse

I Libri

Copertina fronte romanzo Dialogando Con Il Maestro di Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
La vita segreta di dodici discepoli del terzo millennio raccontata da Giuda il prediletto. Una rocambolesca serie di incontri in cui il Maestro li inizia ad una nuova rivoluzione pacifica ed inarrestabile che stravolgerà le sorti dell’intera umanità… entra
Fonte copertina libro poesie Squarci Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Quando decisi di pubblicare Squarci la mia vita finalmente aveva preso la piega giusta per me e la mia realizzazione, era il 2008 e fu l’anno in cui chiusi il cerchio… entra
Fronte copertina libro silloge Oltre collana gli unicorni edizioni Pedrazzi autore Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Dopo dodici anni dall’uscita della mia prima raccolta di poesie “Squarci”, ho deciso di pubblicarne il seguito. “Oltre” è nato per raccogliere tutti quegli attimi irripetibili che di volta in volta mi … continua

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