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Zorba il Buddha

I Pensieri Tra Le Onde – Meditazione Guidata Di Rilassamento

Meditazione guidata da praticare comodamente a casa tua quando vuoi. Puoi scaricarla per averla a tua disposizione sempre anche senza collegamento ad internet, oppure fruirne in streaming sulle principali piattaforme.

scarica la meditazione per averla sempre a disposizione

I Pensieri tra le onde meditazione guidata Vipal Antonio

Tipo: meditazione di rilassamento.
Obiettivo: lasciar fluire i pensieri.
Luogo: spazio protetto sia all’interno che all’esterno.
Posizione: sdraiato.
Attrezzatura: materassino da meditazione e coperta.
Durata: 30 min.

15-16 Giugno Ritiro Di Meditazione: Consapevolezza Risata & Silenzio- Rilascia Le Tue Emozioni Per Entrare In Un Profondo Silenzio – Gioco Consapevole – Yoga Della Risata -Tecniche Bodhi Vipal® – Condotto Da Manas (NORMALE)
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15-16 Giugno Ritiro Di Meditazione Bodhi Vipal® Forest Bathing Shinrin-Yoku: Spegni La Mente E Rilassati Nella Natura (INTENSIVO)
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Il miglior modo per lasciare andare i pensieri e rilassarsi nel presente, è quello di utilizzarli a proprio vantaggio. Questa è una delle tante meditazioni di visualizzazione dove lo stare in contatto con i tuoi pensieri, osservarli e semplicemente lasciarli fluire, ti permette di focalizzarti nel presente ed ottenere uno stato di relax sufficientemente profondo per andare oltre alla mente razionale e al suo chiacchiericcio.
Nella meditazione sarai accompagnato nell’ associazione dei tuoi pensieri con le onde del mare, un pensiero alla volta per ogni onda che si infrange sulla battigia. Con il tempo e con la pratica ti accorgerai che lo spazio tra una onda e l’altra è vuoto, e potrai sperimentare anche solo per qualche attimo lo stato di non-mente.

Premessa.
Prepara il tuo luogo per meditare in un angolo in cui non puoi essere disturbato per almeno 30 minuti. Puliscilo con cura e adornalo. Se vuoi puoi accendere una candela e un incenso. Munisciti di materassino da meditazione e di una coperta.

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