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Zorba il Buddha

Sfoga La Rabbia Antica – Meditazione Guidata Attiva Catartica

Meditazione guidata da praticare comodamente a casa tua quando vuoi, in fondo alla pagina il link per avviare la musica e lo voce guida

scarica la meditazione per averla sempre a disposizione

Sfoga la rabbia antica meditazione guidata Vipal Antonio

Tipo: meditazione attiva di movimento catartico.
Obiettivo: entrare in contatto con la rabbia repressa.
Luogo: spazio protetto sia all’interno che all’esterno.
Posizione: in piedi con movimento.
Attrezzatura: nessuna.
Durata: 15 min.

Per troppo tempo ti sei portato dentro la tua rabbia, l’hai repressa e nascosta dentro di te, perché sei stato così condizionato sin da bambino, lei non è scomparsa però, lei è sempre lì dentro di te, pronta a prendere il sopravvento quando meno te l’aspetti. La rabbia antica, va fatta riaffiorare ed elaborata, perciò è opportuna entrarne in contatto e lasciarsene sopraffare, naturalmente in ambiente protetto e controllato. La rabbia è fisica, ed attraverso il movimento catartico e l’uso della voce, che puoi entrarne in contatto e lasciarla sfogare: è un po’ come aprire la valvola della pentola a pressione.
Nella meditazione si esegue il Gibberish intervallato da momenti di stop e silenzio. Il Gibberish, ossia parlare a caso senza senso inventandosi una lingua, unito ad un movimento catartico e sconclusionato del corpo ti aiuta ad andare oltre alla mente razionale ed entrare in profondità nelle stratificazioni pesanti che si sono formate negli anni a causa dei condizionamenti e dello squilibrio esistenziale al quale sei sottoposto. Il Gibberish, o Grammelot in italiano, è una sorta di borbottio eseguito in una lingua inventata, come quando da bambini si giocava ideando un idioma straniero.
La meditazione si esegue in piedi ed in movimento abbandonati completamente al movimento e lascia uscire la voce. Nei momenti di stop rimani perfettamente immobile, e poi riprendi seguendo l’incalzare della musica.

Premessa

Per questa meditazione trovati uno spazio dove ti senti tranquillo e libero di parlare a voce alta e al limite urlare. Accendi un incenso e se vuoi una candela.

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Le date dei prossimi ritiri di meditazione

23-29 Gennaio A Scelta Da 1 A 7 Giorni Corso Per Facilitatori Nelle Pratiche Di Meditazione Bodhi Vipal®: Tecniche E Praticantato
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4-5 Febbraio Il Silenzio: Ritiro Intensivo Di Meditazione Momento Di Consapevolezza La Via Del Risveglio Interiore – La Cura E La Rinascita
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Risorse

I Libri

Copertina fronte romanzo Dialogando Con Il Maestro di Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
La vita segreta di dodici discepoli del terzo millennio raccontata da Giuda il prediletto. Una rocambolesca serie di incontri in cui il Maestro li inizia ad una nuova rivoluzione pacifica ed inarrestabile che stravolgerà le sorti dell’intera umanità… entra
Fonte copertina libro poesie Squarci Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Quando decisi di pubblicare Squarci la mia vita finalmente aveva preso la piega giusta per me e la mia realizzazione, era il 2008 e fu l’anno in cui chiusi il cerchio… entra
Fronte copertina libro silloge Oltre collana gli unicorni edizioni Pedrazzi autore Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Dopo dodici anni dall’uscita della mia prima raccolta di poesie “Squarci”, ho deciso di pubblicarne il seguito. “Oltre” è nato per raccogliere tutti quegli attimi irripetibili che di volta in volta mi … continua
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