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Zorba il Buddha

Dona E Ricevi – Meditazione Guidata Di Consapevolezza

Meditazione guidata da praticare comodamente a casa tua quando vuoi, in fondo alla pagina il link per avviare la musica e lo voce guida
Dona e ricevi meditazione guidata Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

Tipo: meditazione di consapevolezza e amore.
Obiettivo: sviluppare la predisposizione a donare e a ricevere
Luogo: spazio protetto sia all’interno che all’esterno.
Posizione: seduti o in piedi
Attrezzatura: cuscino e materassino da meditazione.
Durata: 15 min.

Il donare ed il ricevere sono strettamente collegati: non potrai mai dare se prima non hai ricevuto, e allo stesso modo ricevere se non hai dato. La pienezza che deriva dal vuoto ed il vuoto che deriva dal pieno: solo quando avrai compreso ciò sarai in grado entrare dentro all’amore universale, e dare e ricevere incondizionatamente. Purtroppo la situazione in cui versa la maggior parte dell’umanità è ancora molto immatura, ed il dare diventa un chiedere mascherato, e il ricevere viene vessato e coperto dai sensi di colpa.
Il terzo ed il quarto chakra sono direttamente interessati al ciclo del donare e del ricevere, esattamente il terzo e caratterizzato dal ricevere, dal chiedere e dal prendere, mentre la caratteristica del quarto chakra, il punto del cuore, e quella del dare incondizionatamente.
In questa meditazione lavorerai su questi due chakra, ed entrerai in contatto con la loro energia attraverso il movimento specifico che li caratterizza. Nel terzo chakra partendo dall’ombelico aprirai le braccia e con le mani rivolte verso il basso eseguirai il classico movimento del prendere e di portare alla pancia. Nel quarto chakra porterai le mani sul cuore per poi aprire le braccia verso l’esterno con i palmi delle mani rivolti verso l’alto nel movimento del dare.

Premessa.
Prepara il tuo luogo per meditare in un angolo in cui non puoi essere disturbato per almeno 15 minuti. Puliscilo con cura e adornalo. Se vuoi puoi anche praticare la meditazione all’esterno, magari davanti a un bel panorama.

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Icona YouTube centro di meditazione Zorba Il Buddha

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Le date dei prossimi ritiri di meditazione

30-31 Ottobre 1° Novembre Ritiro Di Meditazione Nel Bosco – Shinrin-Yoku: Spegni La Mente E Rilassati Nella Natura
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6-7 Novembre Ritiro Di Meditazione Distensiva Antistress Hatha Yoga Massaggio
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13-14 Novembre Esperienza Mindfulness Ritiro di Meditazione: La Consapevolezza Del Presente
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