Meditazione guidata da praticare comodamente a casa tua quando vuoi. Puoi scaricarla per averla a tua disposizione sempre anche senza collegamento ad internet, oppure fruirne in streaming sulle principali piattaforme.
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Tipo: meditazione guidata di benessere
Obiettivo: portare positività attraverso il respiro
Luogo: spazio protetto sia all’interno che all’esterno.
Posizione: sdraiato
Attrezzatura: materassino da meditazione e coperta.
Durata: 17 min.
Il respiro, la pima azione che hai intrapreso quando sei nato, esso ti accompagna tutti i giorni, ti nutre di energia, ti porta in contatto con la tua interiorità. Ed è proprio il respiro il canale prioritario attraverso il quale puoi prenderti cura di te stesso. Praticando questa meditazione con costanza porterai positività e benessere nella tua vita, attuerai una pulizia profonda dalla pesantezza che ti poti sulle spalle ormai da troppo tempo.
Premessa.
Per questa meditazione hai bisogno di un materassino, e di una coperta. Ricava uno spazio intimo e protetto in cui ritirarti per 17 minuti, se vuoi accendi un incenso e una candela profumata.
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