Mindfulness L’Osservazione Della Mente

Si sa, quando ti osservi, ed attivi il tuo testimone interiore, sei totalmente immerso nel presente, tutta la tua energia vitale non si disperde ma rimane a tua disposizione nel qui e ora.

Pratica yoga saluto Al Sole giornata relax B&B & Meditation Center Zorba il Buddha Passerano Marmorito Asti

La mindfulness riprende e occidentalizza quello che 2500 anni or sono venne a raccontarci il Buddha, sostanzialmente la pratica dell’attenzione e della consapevolezza del vivere nel momento presente. Obiettivo raggiunto semplicemente praticando l’osservazione attiva di tutto ciò che accade istante per istante, sia a livello fisico, che emozionale e mentale. Se riesci ad osservare le tue manifestazioni in maniera distaccata, senza identificazione o giudizio, toglierai energia alla tua mente e al suo continuo brontolio, ottenendo uno stato di grazia e pace interiore che essa, sempre proiettata nelle ansie del futuro e nei rimpianti del passato, difficilmente conosce.

Molti sono gli esercizi e le meditazioni studiati ad uopo per aiutarti ad avvicinarti alla consapevolezza totale del presente, io personalmente nei quasi 25 anni di esperienze ne ho praticati parecchi, da quelli statici basati sul respiro e l’osservazione senza giudizio dei pensieri, a quelli dinamici come la meditazione camminata, il movimento consapevole o la meditazione attiva. Ma la cosa importante da comprendere e che si può praticare la mindfulness anche fuori dagli spazi protetti dei centri olistici o di casa nostra. Si può portare l’attenzione consapevole e l’osservazione distaccata e senza giudizio nella vita di tutti i giorni facendolo diventare uno stile di vita, abituandosi al concetto di innocuità, neutralità, non giudizio e distacco: vivi nel mondo senza appartenergli godendo dei suoi doni senza farli tuoi, accettando la sofferenza senza farla tua ma ascoltare ciò che ha da dirti.

Posso darti il mio attimo Vivo ora E muoio dopo Salgo nel mondo Lo guido Ma l’ho preso a nolo Piango lacrime non mie Rido la gioia dell’ universo Che non mi appartiene Porto il peso pesante Vuoto di leggerezza Non mio Dopo sono già morto Posso vivere solo ora Un attimo! Per questo lo godo Lo sento Lo vivo

[Ritiro di meditazione attiva][Percorso shinrin-yoku (bagno di foresta) ][Esperienza mindfulness][Seminario di massaggio meditativo][Ritiro detox]

Ritiro Di Meditazione Attiva
Ritiro Di Meditazione Attiva
uno o due giorni per prenderti ti il tuo spazio per meditare ed uscire dallo stress
Esperienza/Seminario Massaggio di Coppia: Una Carezza D’Amore
Esperienza/Seminario Massaggio di Coppia: Una Carezza D’Amore

uno o due giorni in cui la coppia imparerà a scambiarsi il massaggio meditativo “la carezza dello spirito”

Esperienza Relax Antistress Meditazione Massaggio
Esperienza Relax Antistress Meditazione Massaggio

uno o due giorni di pieno relax: massaggio – pratica yoga – meditazione

Seminario/Esperienza Massaggio Meditativo La Carezza Dello Spirito
Seminario/Esperienza Massaggio Meditativo La Carezza Dello Spirito

uno o due giorni di massaggio meditativo: impara a dare e a ricevere questo profondo massaggio

Shinrin-Yoku Bagno Di Foresta
Shinrin-Yoku Bagno Di Foresta

uno o due giorni dove meditiamo e passeggiamo nel bosco a stretto contatto con le nostre sorelle piante

Ritiro Detox Depurativo Rigenerante Disintossicante
Ritiro Detox Depurativo Rigenerante Disintossicante

uno o due giorni per depurare il tuo organismo rilassare la mente e nutrire lo spirito

Esperienza Mindfulness: La Consapevolezza Del Presente
Esperienza Mindfulness: La Consapevolezza Del Presente

uno o due giorni per vivere la consapevolezza del presente fuori dal giudizio, assaporando il presente con gli occhi di un bambino e la pazienza e accettazione di un lama

Se vuoi  partecipare GRATUITAMENTE al gruppo di meditazione attiva del venerdì clicca per maggiori info
Tutti i lunedì sera a Torino serata di meditazione attiva chiedimi info
Se fai parte di una associazione o siete un gruppo di persone e vuoi organizzare una sessione di meditazione attiva nella tua città scrivimi sarò lieto di intervenire.
Se vuoi provare la meditazione ATTIVA on line da casa tua puoi seguire la diretta facebook sul mio canale https://www.facebook.com/vipal.gualdi tutti i venerdì guarda orario
Ti informo che su prenotazione puoi partecipare ai ritiri di meditazione attiva anche da solo, o in coppia, oppure puoi organizzarlo con il tuo gruppo di lavoro o di amici… qui tutte le info.

Novità:

OGNI 1° W.E seminario di massaggio la carezza dello spirito: info
OGNI 2° W.E Percorso Shinrin-yoku bagno di foresta: info
OGNI 3°W.E Ritiro programmato di meditazione attiva: info
OGNI 4° W.E detox due giornate disintossicanti depurative rigeneranti: info – oppure esperienza Mindfulness: info – oppure esperienza relax: info.
[Calendario esperienze olistiche mese][Esperienze olistiche su prenotazione][Le meditazioni di Vipal][Gruppo di meditazione gratuito ][Campi e ritiri di meditazione ][Lezioni di meditazione individuali e di gruppo][Seminari ][La meditazione secondo Osho][Vipal][Articoli sulle eperienze olistiche][Dove siamo][Tutte le attività proposte][La struttura]
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE
Seminario filosofia etica del successo Franco Marmello B6B & Meditation Center Zorba Il Buddha Passerano Marmorito Asti
CALENDARIO APPUNTAMENTI DEL MESE: TUTTE LE DATE DEI RITIRI DI MEDITAZIONE, SEMINARI ED EVENTI
Ritiro di meditazione attiva presso il B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha Passerano Marmorito (AT)
GRUPPO DI MEDITAZIONE ATTIVA GRATUITO
Meditazione allenamento per l'anima Vipal Antonio Gianfranco Gualdi B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha Passerano Marmorito Asti
RITIRO DI MEDITAZIONE PERCORSI ED ESPERIENZE OLISTICHE INDIVIDUALE DI COPPIA O DI GRUPPO
Meditazione attiva lezioni individuali e di gruppo giornate campi di meditazione e ritiri B&B & Meditation Center Zorba il Buddha Passerano Marmorito Asti
TUTTE LE PROPOSTE PER MEDITARE
Giornate relax massaggio meditazione yoga B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha Passerano Marmorito Asti
LA GIORNATA RELAX
Percorso Shinrin-Yoku bagno di foresta rela B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha Passerano Marmorito (AT)
PERCORSO SHINRIN-YOKU: IL BAGNO DI FORESTA
Trattamento colonna vertebrale massaggio Bodhi Vipal presso B&B & Meditation Center Zorba il Buddha Passerano Marmorito Asti
IL MASSAGGIO
Corsi seminari gruppi workshop residenziali proposti da B&B & Meditation Center zorba il Buddha Passerano Marmorito Asti
PRENOTA UN’ESPERIENZA OLISTICA SU MISURA PER TE
Seminario Reiki primo livello Germano Cairoli B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha Passerano Marmorito Asti
CAMPI E RITIRI DI MEDITAZIONE
Meditazione attiva lezioni individuali e gruppi B&B & Meditation Center Zorba il Buddha Passerano Marmorito Asti
LEZIONI DI MEDITAZIONE INDIVIDUALI E DI GRUPPO

6 Commenti

  1. Morena

    Articolo scritto benissimo . Sembra che ha un nome quello che cerco di praticare da annibuono a sapersi. Spero di riuscire a essere organizzata come voi a breveun abbraccio, Morena Morlini

  2. Antonio

    Tutto bello e giusto quello che dici e decisamente all’attenzione e la consapevolezza ci si arriva con l’osservazione intesa come uso di tutti i sensi. Uso ormai obsoleto per la massa (brutta parola ma che definisce bene la maggior parte di umanità) che usa i sensi per l’effimero, l’apparire, l’arrivismo e il benessere materiale.
    Vero e condivido che volendo si può portare nella vita di tutti i giorni l’attenzione consapevole … cosa che faccio applicando nella vita “metodi” di altra pratica, come ti avevo già detto nel nostro incontro. Ma sono convinto che un sasso non puoi farlo un fiore, si dipingendolo, ma resterà sempre un sasso. Questo per dire che o è già innata nella persona la capacità di osservazione e con le pratiche la migliori o la porti in superficie o se sei un sasso rimani un sasso.
    L’osservazione distaccata e senza giudizio … non credo che l’essere umano se non “illuminato” perché si è distaccato dal mondo materiale, perciò fuori dalla realtà delle problematiche della vita quotidiana e sociale, possa non emettere giudizi. Il giudizio è la libertà di pensiero e di espressione.
    Un abbraccio da Antonio 😉

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

AlphaOmega Captcha Mathematica  –  Do the Math