La meditazione attiva è una pratica strutturata per aiutarti ad entrare in meditazione utilizzando il movimento accompagnato con musica
Le meditazioni attive che propongo durante i ritiri, i percorsi e le esperienze olistiche sono scaturite dopo un lungo lavoro individuale iniziato nel 1998 quando diventai discepolo di Osho. Tutte le meditazioni attive sono costituite da parti di movimento che può essere catartico o energetico, parti di relax e ascolto introspettivo, e parti di immaginazione creativa.
Le tecniche di meditazione attiva Bodhi Vipal® offrono un percorso personalizzato diviso in diverse pratiche, ognuna con un obiettivo specifico, guidano il meditante verso la presenza.
Le meditazioni attive utilizzano il movimento e possono essere consapevoli, energetiche, catartiche e di camminata.
Questo tipo di meditazione, introdotta negli anni settanta dal maestro indiano Osho, fu creata appositamente per noi occidentali, per aiutarci a lasciare andare la mente coadiuvati appunto dal movimento catartico, consapevole o spontaneo e dalla danza celebrativa. In genere le meditazioni sono suddivise in momenti attivi di movimento e momenti statici in cui rimanere seduti o sdraiati.
Ecco le date dei prossimi ritiri di meditazione attiva di gruppo
Le meditazioni attive sono basate sul movimento consapevole, energetico o catartico, per coltivare la presenza nel corpo e nell’azione.
Le tecniche di meditazione attiva Bodhi Vipal® offrono un vasto repertorio di pratiche, ognuna con un obiettivo specifico. Attraverso diverse tipologie di ancoraggio, puoi focalizzare la tua attenzione sul presente, mantenendo la mente stabile e serena.
La meditazione attiva può essere praticata da chiunque, a prescindere dall’età o dalle capacità fisiche. Esistono diverse varianti e livelli di intensità.
Le altre date
Indipendentemente dalla specifica tipologia, la meditazione attiva ha come obiettivo quello di:
• Promuovere la consapevolezza del corpo: Aiuta a percepire le sensazioni fisiche, la postura, la respirazione e il movimento in modo più acuto.
• Rilassare la mente: Favorisce il distacco dai pensieri ossessivi e dalle preoccupazioni, portando a uno stato di calma e tranquillità interiore.
• Incrementare l’energia: Aiuta a risvegliare il corpo e la mente, donando vitalità e positività.
• Migliorare la concentrazione: Allena la capacità di focalizzare l’attenzione sul presente, migliorando la concentrazione e la memoria.
• Gestire le emozioni: Aiuta a riconoscere, accettare e gestire le emozioni, sia positive che negative, con maggiore consapevolezza.
Se vuoi puoi scegliere di partecipare ad un ritiro individuale o con chi vuoi tu, ad una vacanza olistica nelle date da te scelte oppure ad un ritiro di gruppo programmato
Su Prenotazione Ritiro Di Meditazione Attiva Individuale Di Coppia O Gruppo
Vacanze Olistiche: Relax Meditazione Depurazione Mindfulness ShinrinYoku Massaggio Bagno Sonoro
Il ritiro di meditazione attiva è un’esperienza intensiva in cui sperimentare vari tipi di meditazione attiva anche all’aria aperta nella natura: la meditazione attiva catartica, in cui entrare in contatto con la propria rabbia osservandola e lasciandola sfogare giocandoci; quella energetica, per entrare in contatto con le energie primordiali permettendogli di scorrere liberamente dentro l’organismo; la meditazione di movimento consapevole, in cui muoversi coscientemente entro i propri chakra.
