Meditazione attiva accompagnata da musica nata spontaneamente da essa
Incontro molto interessante durante la sessione di meditazione attiva con musica dal vivo che ho tenuto, insieme al maestro di musica Giovanni Grimaldi, a Torino presso i Laboratori di Barriera. Stiamo parlando di meditazione attiva, la quale per sua natura utilizza una base musicale adatta a creare un ambiente sonoro consono allo svolgimento della stessa. In questa sessione abbiamo sperimentato una pratica di meditazione che non utilizza una base musicale incisa, ma bensì contribuisce essa stessa allo scaturire di questa. Il risultato è stato la creazione di un livello molto alto di consapevolezza e presenza nei partecipanti. Sono soddisfatto e in qualche modo stupito da ciò che ne è scaturito nella parte finale del lavoro. Quando ogni partecipante, al mio invito di focalizzare la propria attenzione su oggetti presenti in sala, ha preso uno strumento musicale messo a disposizione per i lavori di gruppo. Ne è nato un momento spontaneo di musica d’assieme in cui, chi con l’armonica, chi con le maracas o i tamburi ha espresso se stesso e la consapevolezza del momento, andando oltre la mente ed il giudizio, vivendo il presente. Nella fase conclusiva, durante la condivisione, ho visto volti rilassati e solari, persone aperte e centrate, pronte ad affrontare serenamente gli impegni della settimana a venire.