DATE DA DEFINIRE A Scelta Da 1 A 5 Giorni Ritiro Di Meditazione Camminata Bodhi Vipal®: Il Pellegrino Interiore Il Cammino Verso Il Risveglio (2)

Un cammino sui sentieri del romanico astigiano, nella sacralità della natura per ritrovare la propria strada verso la realizzazione. Sperimenterai meditazioni camminata di vario tipo intervallate da meditazioni attive energetiche e statiche praticate in natura… guarda i costi del ritiro

Un ritiro in cui meditare camminando, dove potrai sviluppare la presenza e la consapevolezza del momento meditando attivamente, percorrendo un cammino interiore verso la tua vera natura

La meditazione camminata è una vera e propria meditazione attiva in cui, oltre ai benefici della presenza nel momento di consapevolezza, otterrai anche quelli dovuti al movimento.
Negli anni ho sperimentato diversi tipi di meditazione camminata che propongo durante i miei ritiri di meditazione.
Camminare è l’antidepressivo naturale più potente. Dentro i nostri geni alberga ancora la memoria ancestrale di quando eravamo raccoglitori cacciatori. I nostri antenati preistorici, ancora prima che diventassero sedentari camminavano tutto il giorno, si spostavano su un immenso territorio in cerca di nuova selvaggina e di radici, bacche e frutta da raccogliere. Oggi non camminiamo più: dopo l’avvento dell’agricoltura prima e del progresso tecnologico dopo, ci siamo fermati ed abbiamo costruito città sempre più grandi. Spazi cementificati e loculi abitativi dove soggiornare, pochissima natura e aria inquinata. Vivere in questo modo, completamente scollegati da madre natura ci porta squilibrio, stress, e ansia che puntualmente cerchiamo di combatter con i farmaci quando il miglior farmaco rimane sempre la natura.
Camminare nella natura è il miglior modo per ritrovare il proprio equilibrio psicofisico, è il più bel regalo che possiamo fare a noi stessi.

Se ti piace camminare questo ritiro fa al caso tuo, cammineremo consapevolmente facendo tappa ad alcune chiese medioevali in cui mediteremo immersi nella loro sacralità. Mediteremo inoltre nei boschi al cospetto di alberi centenari vere e proprie cattedrali naturali. Poiché si tratterà di una esperienza profonda e di contatto è richiesto il silenzio per tutta la durata del ritiro ad esclusione dei moment di condivisione durante le pause. L’uso del cellulare non è consentito, durante il ritiro non si potrà fumare.

Gli strumenti che utilizzo sono: Meditazione attiva energetica, catartica e di movimento consapevole – Meditazioni statiche di benessere, relax, purificazione, guarigione, di consapevolezza e di immaginazione creativa – Bagno sonoro vibrazionale condotto con strumenti musicali tribali – Esercizi spirituali e sciamanici – Percorso shinrin-yoku – Mindfulness – Vari tipi di meditazione camminata: zen, consapevole, primordiale e sincrona – Camminata Notturna – Cerchio Sacro Del Fuoco – Riti Di Purificazione e riequilibrio sciamanici.

Il cammino è aperto a tutti certamente ci vuole un minimo di interessa alla camminata, ma anche se sei un neofita e riesci a camminare per un’ora di seguito con una andatura naturale e a volte anche lenta puoi farcela tranquillamente. Sperimenterai ogni giorno sei tipi di meditazione camminata diverse della durata di un’ora, intervallate da momenti di riposo, condivisione e meditazione.

COSTI
PUOI SCEGLIERE A QUANTI GIORNI PARTECIPARE
5 giorni 690 euro – 4 giorni 570 euro – 3 giorni 440 euro – 2 giorni280 euro – 1 giorno 140 euro con pernottamento – 1 giorno senza pernottamento 90 euro, Prezzo inteso tutto compreso in pensione completa pasti vegetariani.

SCONTO 10% PER COPPIE, 15% PER GRUPPI DI 3-4 PERSONE,
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 60€ a notte.

PUOI UNIRE AL PROGRAMMA INFRASETTIMANALE IL RITIRO PROGRAMMATO NEL WEEKEND PRECEDENTE O SUCCESSIVO CON UNO SCONTO DEL 20% SUL TOTALE

📍Dove siamo

Siamo sulle colline astigiane, a Passerano Marmorito… Guarda la mappa
A un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincia di Alessandria e Vercelli.
Se vuoi raggiungerci in treno la stazione più vicina è quella di Villanova D’Asti, veniamo a prenderti noi… Contattaci 

PROGRAMMA
Il programma prevede uscite giornaliere di meditazione camminata intervallata da meditazioni statiche nel bosco con pranzo al sacco e cena e pernottamento in sede. ATTENZIONE: in caso di pioggia proponiamo un ritiro da svolgere in sala da meditazione e in spazi nel bosco in gazebo protetti guarda il programma alternativo… clicca

LUNEDÍ
08,30 Segreteria per chi arriva sabato
09,00 Inizio percorso
10,00 Meditazione Camminata
13,00 Pausa pranzo
15,00 Meditazione Camminata
16,00 Meditazione Camminata
17,00 Pausa
17,30 Meditazione Camminata
18,00 Spazio libero
19,30 Cena

DA MARTEDÍ A GIOVEDÌ
08,30 Colazione
09,00 Inizio percorso
10,00 Meditazione Camminata
13,00 Pausa pranzo
15,30 Meditazione Camminata
16,00 Meditazione Camminata
17,00 Pausa
17,30 Meditazione Camminata
18,00 Spazio libero
19,30 Cena

VENERDÍ
08,30 Colazione
09,00 Inizio percorso
10,00 Meditazione Camminata
13,00 Pausa pranzo
15,30 Meditazione camminata
16,00 Meditazione Camminata e rientro
17,00 Termine ritiro

NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo.

COSA PORTARE
Abiti comodi con calze antiscivolo per lavori in interno e abiti e scarpe consoni per lavori in esterno nel bosco, porta anche uno zainetto con: bandana per bendare occhi, una borraccia, un telo per sedersi/sdraiarsi a terra. Tutto il resto biancheria bagno e letto e materassini da meditazione li forniamo noi.

Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

Mi chiamo Vipal (Swami Bodhi Vipal) e sono facilitatore di meditazione e operatore olistico ai sensi della Legge 4/2013, oltre che fondatore del metodo Bodhi Vipal®, un approccio esperienziale che integra mindfulness, meditazioni attive e statiche, meditazioni camminata e forest bathing, sciamanesimo, pratiche corporee ed energetiche e percorsi di consapevolezza.

Il mio percorso inizia nel 1995, dopo un’esperienza personale di malattia cronicizzante dalla quale sono guarito. Questo evento ha segnato profondamente la mia vita e mi ha portato a dedicarmi alla ricerca interiore e alla meditazione come pratica quotidiana e via di trasformazione.

Dal 2005 opero nel campo della crescita personale, collaborando con centri e associazioni e ricoprendo diversi ruoli in realtà dedicate alla consapevolezza e allo sviluppo umano. Nel mio percorso ho integrato anche esperienze formative legate all’approccio di Osho, pratiche sciamaniche e percorsi di Shinrin-Yoku (bagno di foresta), che hanno arricchito la mia visione del lavoro su corpo, mente e natura.

Oggi vivo e lavoro presso il centro di meditazione Zorba il Buddha, dove conduco ritiri olistici, seminari esperienziali e percorsi di trasformazione personale. Le attività che propongo includono meditazione mindfulness, detox spirituale, meditazione camminata, pratiche nel silenzio, Shinrin-Yoku e percorsi di rilascio emotivo.

Il metodo Bodhi Vipal® nasce dalla mia esperienza diretta e si basa su un approccio pratico e strutturato che integra corpo, mente ed emozioni attraverso meditazioni attive, lavoro sul respiro e presenza consapevole.

Il mio approccio è laico, non dogmatico e centrato sull’esperienza diretta, con l’obiettivo di rendere la consapevolezza uno strumento concreto di equilibrio e benessere nella vita quotidiana.

Accanto a questo, sono autore di libri, compositore di musiche per la meditazione e creatore di numerose meditazioni guidate disponibili gratuitamente online.