Una buona occasione per partecipare ad una vacanza di meditazione residenziale per sperimentare diversi tipi di meditazione e pratiche sciamaniche seguendo un programma specifico appositamente studiato per aiutarti a trascorrere una vacanza in pieno contatto con te e la natura.
OBIETTIVI
Se vuoi trascorrere una vacanza alternativa ed unire i benefici della meditazione a quelli di una vita sana e in completa immersione nella natura, senza fretta, ascoltando e sperimentando i sapori i profumi ed i suoni di una volta, gustando una cucina sana e casalinga, questa è la vacanza per te.
A CHI E’ RIVOLTA
La vacanza è ideale per tutti, sia per coloro che non si sono mai avvicinati alla meditazione, che per quelli che già praticando vogliono approfondirla approfittando di un ritiro residenziale.
PROGRAMMA
La vacanza si svolgerà con formula all-inclusive presso la nostra struttura, dalle 09,30 del venerdi alle 17,00 della domenica. Per chi lo desidera è possibile arrivare giovedi sera e partecipare alla meditazione di preparazione. La vacanza si svolgerà sia all’interno, che in esterno in percorsi collinari e boschivi appositamente studiati per tale scopo. Proponiamo due tipi di programmi, intensivo e normale.
GIOVEDI (FACOLTATIVO)
Ore 19,00 – Cena vegetariana.
Ore 21,00 – Partecipazione gruppo meditazione
DAL VENERDI ALLA DOMENICA – GIORNATA TIPO PROGRAMMA INTENSIVO:
06,00 Meditazioni all’alba: attive – energetiche – mindfulness – pratica yoga del saluto al sole – condivisioni. e propositi – meditazioni camminata. (tranne il primo giorno)
08,30/09,00 – Colazione. (tranne il primo giorno)
10,00 – Meditazioni guidate attive, energetiche di purificazione o consapevolezza – bagno sonoro. vibrazionale – purificazione sciamanica smudge stick.
11,00 – Pausa tisana.
11.30 – Cerchio di presenza – purificazione – canto nei chakra.
12,00 – Spazio libero.
13,00 – Pranzo vegetariano – vegano – detox
15,30 – Meditazioni di contatto e consapevolezza, autoguarigione e autostima
17,00 – Pausa tisana riflessioni e condivisioni. (L’ultimo giorno: termine attivita)
18,00 – Movimento Consapevole: pratiche di meditazione attiva di presenza e armonizzazione nel movimento – sperimentazione del Lathian o danza spontanea e del suono ancestrale – meditazioni catartiche.
19,00 – Spazio libero.
20,00 – Cena vegetariana – vegana – detox
21,30 – Varie attività serali di coesione fra le quali: meditazioni attive e statiche guidate, condivisioni racconti e danza intorno al fuoco, camminate consapevoli notturne, musica live, trance-dance, esperienze e bagni sonori, spazio relax, massaggio olistico meditativo e molto altro.
DAL VENERDI ALLA DOMENICA – GIORNATA TIPO PROGRAMMA NORMALE:
08,30/09,00 – Colazione. (tranne il primo giorno per chi arriva il venerdi)
10,00 – Meditazioni guidate attive, energetiche di purificazione o consapevolezza – bagno sonoro. vibrazionale – purificazione sciamanica smudge stick.
11,00 – Pausa tisana.
11.30 – Cerchio di presenza – purificazione – canto nei chakra.
12,00 – Spazio libero.
13,00 – Pranzo vegetariano – vegano – detox
15,30 – Meditazioni di contatto e consapevolezza, autoguarigione e autostima
17,00 – Pausa tisana riflessioni e condivisioni. (L’ultimo giorno: termine attivita)
18,00 – Movimento Consapevole: pratiche di meditazione attiva di presenza e armonizzazione nel movimento – sperimentazione del Lathian o danza spontanea e del suono ancestrale – meditazioni catartiche.
19,00 – Spazio libero.
20,00 – Cena vegetariana – vegana – detox
STRUMENTI E PRATICHE UTILIZZATE
Tecniche Bodhi Vipal®: Meditazione Attiva, Energetica, Depurativa, Catartica; Meditazione Statica di: Benessere, consapevolezza, Immaginazione Creativa, Purificazione e Riequilibrio, Meditazioni Camminata – Esercizi Spirituali E Sciamanici – Percorso Shinrin-Yoku – Mindfulness – Bagno Sonoro Vibrazionale – Massaggio e Riequilibrio Sonoro – Movimento Consapevole.
COSTO
Il costo è di 450 euro per il programma intensivo e di 375 euro per il programma normale ed è comprensivo di pernottamento con prima colazione .
Per chi desidera arrivare giovedi sera e partecipare alla meditazione di preparazione è previsto un supplemento di 60 euro per pernottamento e colazione, la cena è offerta.
ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo e calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento a cipolla per esterno. Porta con te uno zainetto con: una bandana o foulard per bendarti gli occhi, un telo per sederti/sdraiarti a terra, un cappellino per il sole e una borraccia.
Mael Sara Fabiani
Il filo conduttore che guida il mio percorso, oltre ad una vivace curiosità e il costante desiderio di conoscere e imparare, è la ricerca di ciò che rende la vita piena e luminosa e la voglia di incontrare chi come me è sul sentiero di questa ricerca.
Lavoro da oltre 12 anni nell’ambito della formazione e dello sviluppo in ambito HR in aziende e scuole di formazione manageriali. Mi sono occupata di progetti strategici legati alla gestione del personale, sia dal punto di vista dei processi che della formazione e dello sviluppo. Negli ultimi tempi il mio percorso si sta focalizzando sui temi legati al benessere, sia lato organizzativo che personale. Da tre anni ho iniziato a collaborare con Vipal con cui dapprima ho approfondito il mio percorso di crescita personale per passare poi ad affiancarlo nella conduzione di pratiche e ritiri che ad oggi tengo in provincia di Asti, presso il Centro Zorba il Buddha, a Spezia e nelle Marche.
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