Su Prenotazione Esperienza Relax Antistress Benessere Meditazione Massaggio

Puoi scegliere tu le date: sia feriali che festive, il percorso può essere individuale, di coppia o di gruppo

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OBIETTIVI
Un’esperienza per te in cui rilassarti, praticare lA meditazione attiva, ricevere un massaggio olistico riequilibrante rigenerante e SPERIMENTARE la pratica del saluto al sole

Le giornate Relax sono nate per offrirti uno spazio intimo per coccolarti e rilassarti, permettendoti di staccare dalla routine, dallo stress quotidiano e dagli impegni. Potrai meditare e ricevere un massaggio olistico, passeggiare nel bosco e sperimentare la pratica yoga del saluto al sole, mangiare sano e dormire in un ambiente silenzioso e completamente immerso nella natura.

STRUMENTI UTILIZZATI

Meditazione Attiva –  Musica  – Percussioni Dal Vivo – Massaggio Meditativo – Esercizi Yoga  – Bagno Di Foresta

DETTAGLI

In linea di massima potrai sperimentare il “Saluto al Sole” pratica  yoga adatta a mantenere la colonna vertebrale e le articolazioni elastiche ed attive, riceverai il massaggio Bhodhi Vipal, tecnica adatta al pieno rilassamento sia fisico che mentale, praticherai le meditazioni attive, mindfulness e lo shinrin-yoku

Il saluto al sole è un susseguirsi di semplici posture yoga adatto a tutte le età, imparerai la pratica corretta per poterlo eseguire anche da solo a casa tua.Questa pratica se eseguito regolarmente tutte le mattine è un ottima medicina naturale contro l’irrigidimento della colonna e delle articolazioni.

Il massaggio Bodhi Vipal è un trattamento naturale di terreno in cui potrai rilassarti completamente, abbandonandoti alla musica ancestrale, ai colori della lampada cromoterapica e agli aromi degli oli caldi.

Le meditazioni attive, che sono state ideate appositamente per noi occidentali, ti aiuteranno a staccarti dal caos della tua mente e a rilassarti nel presente. Sono meditazioni con movimento, a volte catartico e a volte sinuoso come una danza. Esse si praticano con musica e suono dei tamburi dal vivo, sia in sala da meditazione che esternamente in spazi protetti.

La midfulness è una meditazione passiva atta a sperimentare la consapevolezza del presente.

Lo shinrin-yoku è  un percorso di meditazione da svolgere nel bosco beneficiando dell’energia positiva delle piante e dei terpeni attivi che esse sprigionano.

A CHI È RIVOLTO?

Il percorso W.E. Relax è stato studiato per coloro che conducono una vita molto impegnativa e stressante o per chi annoiandosi desideri sperimentare un weekend alternativo in cui vivere due giorni in contato con la natura e rallentare i propri ritmi.

PROGRAMMA

Il percorso relax si svolgerà in due giorni dalle 9 del primo giorno alle 18,30 del secondo, in formula pensione completa ospitati presso la nostra struttura. ( su richiesta vi è la possibilità di venire già il venerdì sera). Le due giornate si svolgeranno prevalentemente all’interno, ma se le condizioni atmosferiche lo permetteranno anche in esterno.

SERATA OPZIONALE

Ore 19,00 –  cena vegetariana;
Ore 20,00 –  partecipazione facoltativa gruppo meditazione;

PRIMO GIORNO

Dalle ore 10,00 alle 10,30 – Segreteria

Dalle ore 10,30 alle 11,00 – Pratica yoga ” Il Saluto al sole”

Dalle ore 11.00 alle 12,00 – Meditazione attiva guidata

Dalle ore 12.00 alle 13,00 – Spazio mindfulness

Dalle ore 13,00 alle 15,00 – Pranzo

Dalle ore 15,00 alle 17,00– Esperienza/scambio di massaggio “la carezza dello spirito”

Dalle ore 17,00 alle 18,00 – Meditazione attiva guidata

Dalle ore 18,00 alle 19,00– Spazio libero

Dalle ore 19,30  – Cena

SECONDO GIORNO

Dalle ore 09.00 alle 10.30 – Colazione

Dalle ore 10,30 alle 11,00 – Pratica yoga ” Il Saluto al sole”

Dalle ore 11.00 alle 12,00 – percorso Shinrin-Yoku bagno di foresta

Dalle ore 12.00 alle 13,00 – Spazio libero

Dalle ore 13,00 alle 15,00 – Pranzo

Dalle ore 15,00 alle 18,00 – Sessioni individuali di massaggio Bodhi Vipal

Ore 18,00 – Termine ritiro.

NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo

ABBIGLIAMENTO

E’ consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento da trekking per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi.

COSTI

Il costo del w.e. relax è di 320€ compreso di pernottamento il sabato con prima colazione, n 3 pasti e 4 tea/caffè break.

Per chi desiderasse venire già la sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 35€ per cena pernottamento e colazione.

Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo comprensivo di pasto e 2 tea/caffè break è di 150€ euro.

OFFERTA: PER COPPIE 240€ A PERSONA – PER GRUPPI 208€ A PERSONA

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IL CONDUTTORE DEL RITIRO

Ritratto Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

Il mio nome completo in sanscrito è Swami Bodhi Vipal che significa “Momento di consapevolezza”. Mi è stato donato da OSHO, Maestro di realtà, come auspicio, meta, meditazione. Ho iniziato il mio percorso nel lontano 1995 dopo essere uscito indenne da una malattia cronicizzante.

Da oltre 20 anni mi occupo di meditazione, ho lavorato in svariate associazioni e centri di meditazione e crescita. Ho collaborato con il Centro studi Acquariani in qualità di istruttore, sono stato presidente della ass Momento di luna e direttore del sito webartisti.it, sono stato presidente dell ass. L’ Appartenenza.

Oggi lavoro e abito presso B&B & Meditation Center Zorba il Buddha dove lavoro come operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013). Conduco ritiri di meditazione attiva, propongo il massaggio olistico Bodhi Vipal, tengo seminari di movimento consapevole (danza-teatro meditativo), massaggio, composizione floreale naturale, scrittura creativa, consapevolezza e risveglio. Inoltre organizzo gruppi e seminari su alimentazione, motivazione, Reiki, riflessologia, canto e crescita personale, condotti oltre che da me, anche da relatori esterni di mia conoscenza. Dal 2012 è nata in me la passione per il mare, mi piace navigare a vela, organizzare uscite, crociere e meditazioni in barca. Da sempre sono appassionato di scrittura poesia e musica.