Su Prenotazione Ora Et Labora Percorso Individuale Di Coppia O Di Gruppo Di Orticoltura Meditativa

Puoi scegliere tu le date e il numero di giornate nei giorni feriali, il percorso può essere individuale, di coppia o di gruppo

Nel celebre motto benedettino “Ora et labora” risiede una potente formula di crescita personale e consapevolezza del presente (mindfulness).

Attraverso il giardinaggio terapeutico (therapeutic gardening), il lavoro a contatto con la terra si trasforma in una forma di meditazione attiva. Piantare un seme con intenzione, praticare la gratitudine verso la terra — chiedendo scusa al filo d’erba rimosso e ringraziando l’ortaggio che si sacrifica per il nostro nutrimento — apre le porte a una profonda connessione con la natura e all’ecopsicologia.

Questo approccio trasforma l’orticoltura in un’arte sacra. Integrato in un percorso di ritiro spirituale, meditazione guidata e ascolto interiore, questo metodo arricchisce la quotidianità attraverso il silenzio rigenerante e il contatto autentico con il Qui e Ora, favorendo un profondo benessere psicofisico.

Benefici

Praticare l’orticoltura meditativa rappresenta una delle vie più accessibili per ritrovare l’autoconsapevolezza e praticare il radicamento (grounding).

Attraverso lo svolgimento di attività manuali a stretto contatto con la terra, assistiamo a un naturale rallentamento dei pensieri, ideale per chi cerca un’efficace pratica di digital detox e gestione dello stress. Seguire i ritmi biologici, i cicli naturali e il cambio delle stagioni permette di riconnettersi con la propria essenza profonda, favorendo il benessere psicofisico.

In questo contesto, la calma interiore e il silenzio mentale non richiedono uno sforzo costrittivo: accadono in modo spontaneo e fluido. Il lavoro manuale nell’orto si trasforma così in una perfetta meditazione dinamica, capace di attivare lo stato di Flow (la presenza totale nel qui e ora) e di ristabilire l’equilibrio tra mente, corpo e natura.

Ho sviluppato un metodo innovativo di meditazione guidata in cui ti prenderò per mano, accompagnandoti passo dopo passo nella riscoperta dei lavori della terra e dell’agricoltura tradizionale, i gesti antichi dei nostri nonni, arricchiti dalla presenza mentale (mindfulness).

Le attività pratiche nell’orto saranno fluidamente alternate a sessioni di meditazione all’aria aperta (outdoor meditation) e a momenti di condivisione consapevole (sharing circle), dove potremo confrontarci, fare domande e dialogare su temi di ricerca interiore, crescita personale e spiritualità.

A Chi è Rivolto
Questo percorso di Orticoltura Meditativa è un’esperienza sensoriale e interiore aperta a tutti:

A chi sente il richiamo della Madre Terra e desidera praticare lo slow living (vivere a ritmo lento).

A chi vuole staccare dalla frenesia digitale attraverso un’attività di digital detox.

Non sono richieste competenze pregresse: non è necessario essere esperti di giardinaggio, né aver già praticato la meditazione. Il percorso è accessibile a principianti e a chiunque desideri ritrovare l’equilibrio interiore.

PROGRAMMA

SERA ( FACOLTATIVO)
19,30 –  cena vegetariana light

GIORNATA DI ARRIVO
09,00 –  Segreteria
09,30 – Meditazione del risveglio.
10,00 –Lavori e meditazione nell’orto.
12,30 – Meditazione del ringraziamento.
13,00 – Pranzo vegetariano light.
15,00 – Meditazione camminata nel bosco.
16,00 – Momento di condivisione e aiuto, Vipal risponde a domande inerenti alla ricerca interiore. .
17,00 –  Pausa tisana.
18,00 –  Lavori e meditazione nell’orto..
19,00 – Raccolta prodotti ortofrutta
19,30 – Cena vegetariana light

GIORNATA TIPO
Saluto all’alba: meditazione sui propositi futuri.
06,30 – Spazio libero
08,30 – Colazione
Ore 09,30 –Lavori e meditazione nell’orto.
12,30 – Meditazione del ringraziamento.
13,00 – Pranzo vegetariano light.
15,00 – Meditazione camminata nel bosco.
16,00 – Momento di condivisione e aiuto, Vipal risponde a domande inerenti alla ricerca interiore.
17,00 – Pausa tisana condivisione
18,00 –  Lavori e meditazione nell’orto..
19,00 – Raccolta prodotti ortofrutta
19,30 – Cena vegetariana light

I ritiri su prenotazione sono svolti esclusivamente nei giorni feriali, guarda il programma dei ritiri che proponiamo nei fine settimana

ABBIGLIAMENTO
É consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per pratiche all’interno, guanti scarpe e abbigliamento adatto a lavori nell’orto. Siccome sono previste meditazioni camminata nel bosco porta con te un piccolo zainetto con una borraccia, una bandana per bendarsi, un cappellino per il sole, un telo per sedersi/coricarsi, nel periodo estivo è consigliato un repellente antizanzare.

COSTI
Il costo a giornata è di euro 230 compreso di pernottamento con prima colazione e pasti. Solo giornata senza pernottamento 170 euro
Per chi desiderasse venire già la sera precedente è previsto un supplemento di 60 euro pernottamento e colazione, cena offerta.
Sconto 10% per coppie e 20% per gruppi da tre persone e 30% da 4 persone in su-

Il conduttore dei ritiri

Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

Il mio nome completo in sanscrito è Swami Bodhi Vipal che significa “Momento di consapevolezza”. Mi è stato donato da OSHO, Maestro di realtà, come auspicio, meta, meditazione. Ho iniziato il mio percorso nel lontano 1995 dopo essere uscito indenne da una malattia cronicizzante. Da oltre 20 anni mi occupo di meditazione, ho lavorato in svariate associazioni e centri di meditazione e crescita. Ho collaborato con il Centro studi Acquariani in qualità di istruttore, sono stato presidente della ass. Momento di luna e direttore del sito webartisti.it, sono stato presidente dell’ass. L’ Appartenenza. Oggi lavoro e abito presso il centro di meditazione Zorba il Buddha dove lavoro come operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013). Conduco ritiri olistici di Meditazione Attiva e Detox Spirituale, Esperienze Mindfulness e Relax, Percorsi Shinrin-Yoku (bagno di foresta) ed Esperienze/Seminario di Massaggio Meditativo sia individuale che di coppia, seminari di Ricerca Interiore e di Consapevolezza. Inoltre propongo varie tipologie di massaggio olistico Bodhi Vipal, il bagno sonoro vibrazionale condotto con strumenti tradizionali tribali, il rito di purificazione sciamanico con smudge-stick alla salvia bianca ed il rito del Sacro Cerchio di Fuoco. Ho prodotto e registrato un gran numero di meditazioni guidate tutte fruibili gratuitamente su questo sito e sul mio canale YouTube.

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