Riequilibra il tuo intestino, placa i pensieri e ritrova l’armonia interiore attraverso l’antica routine della Dinacharya e il massaggio addominale Udara Abhyanga… guarda i costi del ritiro
L’Ayurveda ci insegna che il benessere non è un traguardo statico, ma un percorso continuo e consapevole: L’Arte del Buon Vivere.
QUESTO INCONTRO FA PARTE DI UN CICLO DI 5 SEMINARI DEDICATI ALLE “PREZIOSE ABITUDINI”, PENSATI COME UN PERCORSO EVOLUTIVO CONTINUO MA FRUIBILI E CONSIGLIATI ANCHE SINGOLARMENTE NELLE DATE: 22 NOVEMBRE 20 DICEMBRE 31 GENNAIO 28 FEBBRAIO
L’autunno, con l’arrivo dei primi freddi, del vento e dell’aria pungente, è la stagione in cui il Dosha Vata (l’energia del movimento formata da aria ed etere) tende ad aggravarsi e ad accumularsi nel nostro organismo. Questo squilibrio si riflette spesso nella nostra “casa” di Vata: l’addome e il colon. Il colon non digerisce e processa soltanto il cibo, ma elabora anche le nostre emozioni e gli stimoli della vita. Quando Vata si alza nell’addome, la mente reagisce con pensieri veloci, ansia, insonnia, paura, insicurezza e iperattività. In questo ritiro speciale impareremo a riscaldare e radicare l’addome, pacificando Vata per ritrovare stabilità emotiva, calma mentale e profondo benessere fisico.
OBIETTIVI
Lo scopo del ritiro è insegnare a prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale in autunno attraverso l’Ayurveda. Nello specifico, il corso guida ad applicare la routine quotidiana della Dinacharya e ad apprendere il massaggio addominale Udara Abhyanga per pacificare il Dosha Vata, eliminare i gonfiori e le tensioni dell’addome e calmare l’iperattività della mente, riequilibrando l’asse intestino-pensiero.
COSA SPERIMENTERAI
Attraverso questo seminario esperienziale entrerai in contatto diretto con pratiche millenarie per la salute e la prevenzione quotidiana: Dinacharya (Routine Igienica Quotidiana): Scoprirai la preziosa arte dei gesti quotidiani per prenderti cura di te, riequilibrare i tre Dosha (Vata, Pita, Kapa) e adattare il tuo stile di vita ai cambiamenti stagionali. Massaggio Addominale “Udara Abhyanga”: Sperimenterai la tecnica specifica per l’addome, ideale in autunno per sciogliere le tensioni, eliminare il gonfiore, favorire la regolarità e liberare le emozioni bloccate. L’Asse Intestino-Mente: Comprenderai la profonda connessione tra la salute del tuo centro addominale e la chiarezza dei tuoi pensieri, imparando a “fermare il caos nella testa” partendo dalla pancia. Nutrimento e Radicamento: Suggerimenti e abitudini pratiche per integrare il calore, la regolarità e la stabilità nella vita di tutti i giorni.
A CHI E’ RIVOLTO
Il seminario è aperto a chiunque desideri intraprendere o approfondire un percorso di crescita e consapevolezza personale: Principianti che vogliono muovere i primi passi nell’Ayurveda e nella cura di sé. Chi desidera consolidare o perfezionare le proprie abitudini di salute quotidiana. Operatori del benessere e appassionati di discipline olistiche in cerca di evoluzione e nuovi strumenti pratici.
📍Dove siamo
Siamo sulle colline astigiane, a Passerano Marmorito… Guarda la mappa
A un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincia di Alessandria e Vercelli.
Se vuoi raggiungerci in treno la stazione più vicina è quella di Villanova D’Asti, veniamo a prenderti noi… Contattaci
PROGRAMMA
Durante il weekend alterneremo momenti teorici a rielaborazioni pratiche ed esperienziali: Introduzione ai principi della Dinacharya e al bilanciamento dei Dosha nell’autunno. Apprendimento pratico del massaggio all’addome Udara Abhyanga. Pratiche di ascolto corporeo, respirazione e radicamento per placare la mente Vata. Momenti di condivisione di gruppo e integrazione delle routine ayurvediche da portare a casa.
SABATO (facoltativo arrivo per cena ore 19.30)
DOMENICA
08,30 Colazione per chi arriva il sabato
9.00 Accoglienza e parte burocratica
9.15 Apertura cerchio, presentazione e breve introduzione del seminario.
9.45 Yoga Nidra
10,15 Teoria, dimostrazione e pratica dell’ Automassaggio.
10.45 Scambio massaggio addome.
11.15 Pausa
11.30 Pratica Yin Yoga per l’intestino e Pranayama
12-30 Chiusura del cerchio e condivisioni.
13,00 Pranzo (facoltativo al costo di 10 €)
COSTI
Il costo è di 100 euro per la giornata. Per chi desiderasse venire già sabato sera è previsto un supplemento di 60 euro per cena pernottamento e colazione.
Per chi decide di fermarsi a pranzo il costo è di 10 euro
Offerta: per coppie sconto 10% – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente sconto 15%.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 60 euro a notte.
Maria Cordino
Il Mio nome è Maria, intrapresi i primi passi nel lontano 2006 approcciandomi alle prime buone abitudini per la prevenzione
che mira al benessere fisico e mentale frequentando la scuola di Yoga e Ayurveda di Paolo Magra. Con i
primi viaggi in india scopro maggiormente l’insieme di comportamenti quotidiani che influenzano la
qualità della vita. Nel 2021 la necessità di purificarmi con un panchakarma mi apre le porte ad una
approfondita conoscenza incominciando lo studio per diventare Operatrice Ayurvedica nell’Ashram
Joytinat. Ad oggi questo è il mio stile di vita quotidiano che porto nel mondo con seminari e pratiche.