Ti prenderai cura di te sperimentando semplici pratiche Yoga, riceverai il massaggio Bodhi Vipal, praticherai le meditazioni attive e statiche di rilassamento, sperimenterai la mindfulness e lo Shinrin-Yoku… guarda i costi del ritiro
Un ritiro di meditazione distensiva e nutriente per prenderti cura di te stesso in un luogo intimo e protetto per rilassarti nel momento presente e scaricare lo stress, la negatività e la pesantezza per ritrovare il tuo spazio interiore di luce pace e amore. Meditazioni di rilassamento statico e dinamico per ritrovare la tua pace interiore.
Il ritiro di meditazione distensiva è nato per offrirti uno spazio intimo per coccolarti e rilassarti, permettendoti di staccare dalla routine, dallo stress quotidiano e dagli impegni. Potrai meditare, ricevere un massaggio olistico, passeggiare e meditare nel bosco, sperimentare la pratica yoga del “Saluto al sole” la consapevolezza del presente propria della mindfulness, ricevere il bagno sonoro vibrazionale o la pratica di purificazione smudge stick, mangiare sano e dormire in un ambiente silenzioso e completamente immerso nella natura.
STRUMENTI E PRATICHE UTILIZZATE
Tecniche Bodhi Vipal®: Meditazione Attiva, Energetica, Depurativa, Catartica; Meditazione Statica di: Benessere, Consapevolezza, Immaginazione Creativa, Purificazione e Riequilibrio, Meditazioni Camminata – Esercizi Spirituali E Sciamanici – Percorso Shinrin-Yoku o Bagno di foresta– Mindfulness – Bagno Sonoro Vibrazionale – Massaggio e Riequilibrio Sonoro – Movimento Consapevole – Riti Di Purificazione Sciamanici – Pirobazia – Diade
Il massaggio Bodhi Vipal è un massaggio meditativo in cui potrai rilassarti completamente, abbandonandoti alla musica ancestrale, ai colori della lampada cromo-terapica e agli aromi degli oli caldi sperimentando questa tecnica adatta al pieno rilassamento sia fisico che mentale
Le meditazioni attive, che sono state ideate appositamente per noi occidentali, ti aiuteranno a staccarti dal caos della tua mente e a rilassarti nel presente. Sono meditazioni con movimento, a volte catartico e a volte sinuoso come una danza. Esse si praticano con musica e suono dei tamburi dal vivo, sia in sala da meditazione che esternamente in spazi protetti.
La mindfulness è una meditazione atta a sperimentare la consapevolezza del presente.
Lo Shinrin-Yoku è un percorso di meditazione da svolgere nel bosco beneficiando dell’energia positiva delle piante e dei terpeni attivi che esse sprigionano.
Il bagno sonoro vibrazionale è una tecnica di meditazione in cui lasciarsi trasportare dal canto e dal suono di strumenti tradizionali della cultura sciamanica suonati dal vivo.
La pratica di purificazione è un rituale che utilizza lo smudge stick che sono incensi tradizionali utilizzati dalla cultura dei nativi americani a base di salvia bianca, rosmarino, timo e origano.
A CHI E’ RIVOLTO
Il percorso W.E. Relax è stato studiato per coloro che conducono una vita molto impegnativa e stressante o per chi annoiandosi desideri sperimentare un weekend alternativo in cui vivere due giorni in contato con la natura e rallentare i propri ritmi.
📍Dove siamo
Siamo sulle colline astigiane, a Passerano Marmorito… Guarda la mappa
A un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincia di Alessandria e Vercelli.
Se vuoi raggiungerci in treno la stazione più vicina è quella di Villanova D’Asti, veniamo a prenderti noi… Contattaci
PROGRAMMA
Il ritiro di meditazione si svolgerà a scelta in uno o due giorni (per chi lo desidera vi è la possibilità di venire già il venerdì sera per cena) in formula pensione completa. Il ritiro si svolgerà anche all’esterno in spazi protetti appositamente realizzati nel bosco. Durante il ritiro non è consentito l’uso del cellulare e si osserverà il silenzio durante le pratiche.
DOMENICA (FACOLTATIVO)
19,45 – Cena vegetariana;
LUNEDÌ: Il Risveglio dei Centri Energetici
Focus: Riconnettersi al corpo e riequilibrare i canali energetici principali.
- 08,30/09,00 – Colazione per chi arriva il venerdì – segreteria per gli altri.
- 09,30 – Cerchio di pace – Presentazioni – Esercizi di respirazione diaframmatica.
- 10,30 – Camminata Bodhi Vipal: Meditazione lenta intervallata da stop collegata al respiro.
- 11,30 – Saluta il Sole: Esercitazione di avvio alla meditazione guidata.
- 12,00 – Spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal (facoltativo).
- 13,00 – Pranzo vegetariano.
- 14,00 – Spazio libero o massaggi.
- 15,30 – Movimento nei Chakra: Meditazione attiva di movimento consapevole.
- 17,00 – Pausa Tisana.
- 17,30 – Porta la Luce nei tuoi Chakra: Meditazione statica di riequilibrio nei chakra.
- 18,30 – Spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal (facoltativo).
- 19,30 – Cena vegetariana.
MARTEDÌ: Radicamento e Presenza
Focus: Consolidare la stabilità interiore e calmare il flusso dei pensieri.
- 08,30/09,00 – Colazione.
- 09,30 – Camminata Sincronizzata 8: Meditazione in cui sincronizzare il respiro con i passi.
- 10,30 – La Potenza dei Chakra: Meditazione statica di consapevolezza sul contatto con l’energia di ogni chakra.
- 12,00 – Spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal (facoltativo).
- 13,00 – Pranzo vegetariano.
- 14,00 – Spazio libero o massaggi.
- 15,30 – Radici Aeree: Meditazione attiva energetica posturale.
- 17,00 – Pausa Tisana.
- 17,30 – Il Vuoto tra le Nuvole: Meditazione statica di benessere e rilassamento nella presenza del pensiero.
- 18,30 – Spazio libero.
- 19,30 – Cena vegetariana.
MERCOLEDÌ: La Purificazione e l’Energia del Cuore
Focus: Lasciare andare il vecchio per aprirsi all’amore verso se stessi.
- 08,30/09,00 – Colazione.
- 09,30 – Camminata Primordiale: Meditazione camminata in contatto con il respiro e osservazione totale del proprio passo.
- 10,30 – La Purificazione del Ruscello: Meditazione statica di purificazione per abbandonare il vecchio e lasciare posto al nuovo.
- 12,00 – Spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal (facoltativo).
- 13,00 – Pranzo vegetariano.
- 14,00 – Spazio libero o massaggi.
- 15,30 – Risveglio Energetico del Cuore: Meditazione attiva energetica di espansione.
- 17,00 – Pausa Tisana.
- 17,30 – Luce e Amore: Meditazione statica di consapevolezza sul quarto chakra.
- 18,30 – Spazio libero.
- 19,30 – Cena vegetariana.
GIOVEDÌ: Forza Interiore e Connessione Universale
Focus: Costruire il proprio centro di potere e protezione.
- 08,30/09,00 – Colazione.
- 09,30 – Camminata della Fiducia: Meditazione camminata bendati (in coppia) per sviluppare l’affidamento e la sensibilità spaziale.
- 10,30 – Lo Scudo Energetico: Meditazione statica di immaginazione creativa per creare il proprio campo protettivo.
- 12,00 – Spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal (facoltativo).
- 13,00 – Pranzo vegetariano.
- 14,00 – Spazio libero o massaggi.
- 15,30 – Dona e Ricevi: Meditazione attiva energetica di consapevolezza e amore.
- 17,00 – Pausa Tisana.
- 17,30 – Salto nella Coscienza Collettiva: Meditazione statica per entrare in contatto con la coscienza di sé e dell’universo.
- 18,30 – Spazio libero.
- 19,30 – Cena vegetariana.
VENERDÌ: Integrazione, Benessere e Saluti
Focus: Riconoscenza verso il corpo e fioritura interiore.
- 08,30/09,00 – Colazione.
- 09,30 – Camminata Consapevole Sonora: Meditazione camminata per restare nella presenza seguendo la cadenza del suono.
- 10,30 – Il Tuo Fiorire: Meditazione statica di consapevolezza per lasciar emergere la propria bellezza interiore.
- 12,00 – Spazio libero – Ultimi massaggi disponibili.
- 13,00 – Pranzo vegetariano.
- 14,30 – Automassaggio Interiore: Meditazione statica di benessere per prendersi cura di se stessi.
- 16,00 – Conclusione del ritiro e saluti.
NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo.
COSTI
Il costo per 5 giorni è di 590 euro compreso di pernottamento con prima colazione e pasti vegetariani in formula cucina condivisa, spesa fornita da noi.
Per chi desiderasse venire già domenica sera è previsto un supplemento di 60 euro pernottamento e colazione e cena in formula cucina condivisa.
Puoi scegliere di partecipare anche solo a uno o più giorni il costo è di 150 euro al giorno con pernotto e 100 solo giornata + pranzo.
Offerta: per coppie sconto 10% – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente sconto 15%.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 60€ a notte.
Costo massaggio meditativo Bodhi Vipal sessione di un’ora 80 euro.
ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo e calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo e caldo per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi, una borraccia per l’acqua.
Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Mi chiamo Vipal (Swami Bodhi Vipal) e sono facilitatore di meditazione e operatore olistico ai sensi della Legge 4/2013, oltre che fondatore del metodo Bodhi Vipal®, un approccio esperienziale che integra mindfulness, meditazioni attive e statiche, meditazioni camminata e forest bathing, sciamanesimo, pratiche corporee ed energetiche e percorsi di consapevolezza.
Il mio percorso inizia nel 1995, dopo un’esperienza personale di malattia cronicizzante dalla quale sono guarito. Questo evento ha segnato profondamente la mia vita e mi ha portato a dedicarmi alla ricerca interiore e alla meditazione come pratica quotidiana e via di trasformazione.
Dal 2005 opero nel campo della crescita personale, collaborando con centri e associazioni e ricoprendo diversi ruoli in realtà dedicate alla consapevolezza e allo sviluppo umano. Nel mio percorso ho integrato anche esperienze formative legate all’approccio di Osho, pratiche sciamaniche e percorsi di Shinrin-Yoku (bagno di foresta), che hanno arricchito la mia visione del lavoro su corpo, mente e natura.
Oggi vivo e lavoro presso il centro di meditazione Zorba il Buddha, dove conduco ritiri olistici, seminari esperienziali e percorsi di trasformazione personale. Le attività che propongo includono meditazione mindfulness, detox spirituale, meditazione camminata, pratiche nel silenzio, Shinrin-Yoku e percorsi di rilascio emotivo.
Il metodo Bodhi Vipal® nasce dalla mia esperienza diretta e si basa su un approccio pratico e strutturato che integra corpo, mente ed emozioni attraverso meditazioni attive, lavoro sul respiro e presenza consapevole.
Il mio approccio è laico, non dogmatico e centrato sull’esperienza diretta, con l’obiettivo di rendere la consapevolezza uno strumento concreto di equilibrio e benessere nella vita quotidiana.
Accanto a questo, sono autore di libri, compositore di musiche per la meditazione e creatore di numerose meditazioni guidate disponibili gratuitamente online.
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È stata un’esperienza di approfondimento che si inserisce nel percorso di vita intrapreso , ben strutturata e coinvolgente, davvero rigenerante la camminata di meditazione nel bosco ! Grazie Vipal
Ora capisco totalmente il senso di questo percorso, capisco il senso della meditazione per cui sto iniziando a leggere qualcosa e tutto ciò mi piace. Vipal non forza nulla, lascia che tutto accade e spiega con molta semplicità le cose in modo sereno. Nonostante sia finito questo weekend, ha girato al gruppo come fare il bagno di luce alla luna o al sole, ci gira articoli e ci staimo tenendo in contatto. E' riuscito a creare un atmosfera anche tra di noi di semplicità e continua a farci sentire a casa. Lo ringrazio e spero di tornare presto. Grazie Vipal.
Bellissima esperienza,super gentili e accoglienti, consiglio vivamente a chi ha bisogno di prendersi del tempo per se stessi
La strada sarà lunga ma è come se mi sentissi al sicuro…dopo la prima mezza giornata ho pensato: “ho trovato il mio maestro” una persona semplice ed umana che oltre al lavoro di guida spirituale si mostra da esempio vivente (stile di vita, alimentazione, amore coniugale ecc) insomma se come me avete paranoie, frustrazioni o qualsiasi problema e volete risolverlo.. il centro di meditazione “Zorba il Buddha fa per voi ❤️🙏🏻
Ho conosciuto questo luogo "per caso" su facebook incuriosendomi del percorso per sfogare la rabbia antica.
Per quanto riguarda il lato materiale, il centro di meditazione è un luogo accogliente dove mi sono sentito a casa ed è inserito in un paesaggio delizioso dove si può anche godere di panorami da ricordare.
Andando al sodo e parlando del lato spirituale, Vipal è un'anima saggia che sa darti tutti gli strumenti necessari per percorrere, in un primo momento in presenza, la via dettata dalla tematica del ritiro e, una volta tornato alla tua quotidianità, anche da "remoto" rimane a disposizione di tutti qualora ce ne fosse la necessità.
Personalmente è stata la mia prima volta in questo luogo, ma c'è la possibilità che diventi la prima di tante...
Namastè 🙏
Un' esperienza della bellezza in ogni sua forma, nello spazio nel tempo e nelle relazioni, che vale la pena d'esser vissuta.