Ritrova il tuo equilibrio e il tuo benessere interiore con un weekend immerso nel silenzio e nella natura lontano dal caos e dalle distrazioni della vita quotidiana. Un percorso di pulizia interiore per liberarti dallo stress e tornare a vivere il lavoro con serenità.
Stai cercando un modo per:
- Ridurre lo stress e l’ansia lavorativa
- Recuperare la tua armonia interiore
- Imparare a gestire le emozioni in modo più efficace
- Ritrovare la tua energia, la tua vitalità e il tuo potenziale
- Ritrovare la concentrazione, migliorare la tua produttività e il tuo benessere generale
- Migliorare le relazioni e la comunicazione con i colleghi
- Coltivare la tua capacità di leadership in modo autentico e consapevole
- Ritrovare il tuo equilibrio vita-lavoro
Se la risposta è sì, allora questo ritiro è per te.
Nel percorso di due giorni potrai immergerti nella bellezza della natura e nella tranquillità del silenzio per:
- Sperimentare il potere del silenzio, della consapevolezza e riconnetterti con il tuo sé interiore
- Prenderti cura di te stesso, concentrandoti sul tuo equilibrio psico-fisico e ritrovando tua energia creativa
- Riconoscere e disattivare i meccanismi mentali che causano stress e tensione.
- Acquisire strumenti pratici da utilizzare fin da subito nella vita quotidiana
- Imparare e praticare le tecniche di meditazione Bodhi Vipal®
- Condividere esperienze e riflessioni con altri professionisti
Il ritiro è rivolto a:
- Professionisti che desiderano ritrovare un migliore equilibrio vita-lavoro e ridurre il livello di stress ed ansia legati al lavoro
- Persone alla ricerca di un nuovo senso di benessere personale e di realizzazione nella vita
- Imprenditori, leader aziendali e liberi professionisti
- Manager, professionisti HR, coach e formatori che desiderano affrontare i temi del work life balance, del wellbeing e della cultura aziendale in un’ottica piu profonda
Il ritiro è condotto da formatori esperti che saranno a tua disposizione per guidare e supportare il tuo percorso e include:
- Pernottamento in una struttura accogliente immersa nella natura
- Sessioni di meditazione e pratiche di facilitazione condotte con diverse tecniche
- Meditazioni camminate nella natura e attività all’aria aperta
- Tempo libero per il relax e la riflessione
- Pasti vegetariani e biologici
Posti limitati: prenota subito, telefona 3402619934 o chiedi info
PROGRAMMA
Il ritiro di meditazione si svolgerà in due giorni in formula pensione completa ospitati presso la nostra struttura. (su richiesta vi è la possibilità di venire già il venerdì sera). Il ritiro si svolgerà sia all’interno, che in esterno in percorsi collinari e boschivi appositamente studiati per tale scopo.
VENERDÌ (facoltativo) arrivo dalle 18 in avanti
20,00 Cena
21,00 Meditazione serale
SABATO
08.30 Colazione (per chi arriva il venerdì).
09,00 Segreteria e sistemazione camera per chi arriva il sabato.
09:30 Cerchio di presenza e centratura di gruppo. Presentazioni ed esercizi di approccio alla respirazione
10:00 Meditazione introduttiva dedicata al ruolo della mente e ai meccanismi del pensiero. Conoscere i meccanismi della mente e controllare l’overthinking – Meditazione statica di benessere e rilassamento della mente. Il vuoto tra le nuvole
10:30 Percorso disintossicante nel bosco per liberarsi dallo stress, dalla tensione e iniziare a centrarsi nel presente – Bagno di foresta. Camminata depurativa e camminata sincrona di rigenerazione immersi nel bosco. – Meditazione statica di purificazione in contatto profondo con il bosco. Sintonia con l’albero
12,00 Spazio libero
13.00 Pranzo vegetariano.
15:00 Pratica di rilassamento profondo e benessere attraverso il respiro e il contatto con i 4 elementi. – Bagno sonoro vibrazionale e di purificazione dei 4 elementi con utilizzo di fumigazione alla salvia bianca
16:00 Iniziare a sperimentare la dimensione del benessere personale: pratica per attivare i canali energetici profondi, prendersi cura di sé e degli altri.- Meditazione statica di benessere e guarigione. La sfera energetica
17:00 Pratica per entrare in contatto con le parti più pesanti e tossiche del corpo, della mente e delle emozioni per osservarle e lasciarle andare depurando i corpi sottili e l’organismo. Meditazione attiva catartica di depurazione – Depurazione sottile
18,00 Spazio libero
19,00 Cena
20,00 Bruciare il vecchio – Pratica attorno al fuoco per lasciare andare tutto ciò che causa ansia, stress e preoccupazione Rito sciamanico di purificazione catartica intorno al cerchio di fuoco sacro. Camminata notturna e rientro in sede.
DOMENICA
08,30 Colazione.
09:30 Pratiche all’aria aperta per scaricare le tensioni, pulire ed aprire i canali energetici a contatto con la natura. Meditazione camminata sincrona e meditazione camminata consapevole. Pratica di presenza e di luce. Ringraziamento agli elementi
11:00 Conoscere il proprio spazio interiore e la propria dimensione di benessere. Meditazione statica di rigenerazione e apertura al nuovo – La purificazione del ruscello
12,00 Spazio libero
13.00 Pranzo vegetariano.
15:00 Radicarsi nel proprio spazio interiore. Meditazione e pratiche per creare una routine di benessere. Meditazione di immaginazione creativa. Crea il tuo albero
16:30 Meditazione conclusiva – Lo scudo energetico
16:45 Cerchio di condivisione finale
17,00 Termine ritiro
ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo e calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento a cipolla per esterno. Porta con te uno zainetto con: una bandana o foulard per bendarti gli occhi, un telo per sederti/sdraiarti a terra, un cappellino per il sole e una borraccia.
COSTI
Il costo di due giorni è di euro 330 euro compreso di pernottamento con prima colazione e pasti vegetariani in formula cucina condivisa, forniti da noi.
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 60 euro pernottamento e colazione e cena.
Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 160 euro per il sabato con cena compresa e 130 per la domenica.
Offerta: per coppie sconto 10% – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente sconto 15%.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 60€ a notte.
DOVE
Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalle provincie di Alessandria e Vercelli. link a posizione clicca
Il ritiro verrà replicato il 13-14 Aprile e il 25-26 Maggio
Mael Sara Fabiani
Il filo conduttore che guida il mio percorso, oltre ad una vivace curiosità e il costante desiderio di conoscere e imparare, è la ricerca di ciò che rende la vita piena e luminosa e la voglia di incontrare chi come me è sul sentiero di questa ricerca.
Lavoro da oltre 12 anni nell’ambito della formazione e dello sviluppo in ambito HR in aziende e scuole di formazione manageriali. Mi sono occupata di progetti strategici legati alla gestione del personale, sia dal punto di vista dei processi che della formazione e dello sviluppo. Negli ultimi tempi il mio percorso si sta focalizzando sui temi legati al benessere, sia lato organizzativo che personale. Da tre anni ho iniziato a collaborare con Vipal con cui dapprima ho approfondito il mio percorso di crescita personale per passare poi ad affiancarlo nella conduzione di pratiche e ritiri che ad oggi tengo in provincia di Asti, presso il Centro Zorba il Buddha, a Spezia e nelle Marche.
Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Il mio nome completo in sanscrito è Swami Bodhi Vipal che significa “Momento di consapevolezza”. Mi è stato donato da OSHO, Maestro di realtà, come auspicio, meta, meditazione. Ho iniziato il mio percorso nel lontano 1995 dopo essere uscito indenne da una malattia cronicizzante. Da oltre 20 anni mi occupo di meditazione, ho lavorato in svariate associazioni e centri di meditazione e crescita. Ho collaborato con il Centro studi Acquariani in qualità di istruttore, sono stato presidente della ass. Momento di luna e direttore del sito webartisti.it, sono stato presidente dell’ass. L’ Appartenenza. Oggi lavoro e abito presso il centro di meditazione Zorba il Buddha dove lavoro come operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013). Conduco ritiri olistici di Meditazione Attiva e Detox Spirituale, Esperienze Mindfulness e Relax, Percorsi Shinrin-Yoku (bagno di foresta), ritiri di meditazione camminata, ritiri intensivi del silenzio ed Esperienze/Seminario di Massaggio Meditativo sia individuale che di coppia, seminari di Ricerca Interiore e di Consapevolezza. Inoltre propongo varie tipologie di massaggio olistico Bodhi Vipal, il bagno sonoro vibrazionale condotto con strumenti tradizionali tribali, il rito di purificazione sciamanico con smudge-stick alla salvia bianca ed il rito del Sacro Cerchio di Fuoco. Ho prodotto e registrato un gran numero di meditazioni guidate tutte fruibili gratuitamente su questo sito e sul mio canale Youtube, Sono compositore produttore delle musiche da meditazione utilizzate nei ritiri. Ho scritto i libri di poesia Squarci e Oltre ed il romanzo Dialogando con il maestro.
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