Un ritiro di meditazione distensiva e nutriente per prenderti cura di te stesso e ricavare uno spazio tuo intimo per rilassarti nel momento presente… guarda i costi del ritiro
Ritirati in un luogo in pieno contatto con la natura per ritrovare la tua pace interiore. Vivere nel presente e zittire la tua mente ti alleggerisce permettendoti di osservare il mondo con altri occhi.
Il tuo presente è l ‘artefice di ciò che sei, segui la tua strada nel divenire della tua essenza.
Vipal
OBIETTIVI
Il ritiro di meditazione distensiva è nato per offrirti uno spazio intimo per coccolarti e rilassarti, permettendoti di staccare dalla routine, dallo stress quotidiano e dagli impegni. Potrai meditare, ricevere un massaggio olistico, passeggiare e meditare nel bosco, sperimentare la pratica yoga del “Saluto al sole” la consapevolezza del presente propria della mindfulness, ricevere il bagno sonoro vibrazionale o la pratica di purificazione smudge stick, mangiare sano e dormire in un ambiente silenzioso e completamente immerso nella natura.
STRUMENTI UTILIZZATI
Meditazione Attiva e Statica – Massaggio Olistico e Meditativo – Bagno Di Foresta – Mindfulness – Bagno Sonoro – Pratica Rituale Di Purificazione.
DETTAGLI
In linea di massima praticherai le meditazioni attive e statiche di rilassamento, sperimenterai la mindfulness e lo Shinrin-Yoku.
Se vuoi potrai ricevere Il massaggio Bodhi Vipal, un massaggio meditativo in cui potrai rilassarti completamente, abbandonandoti alla musica ancestrale, ai colori della lampada cromo-terapica e agli aromi degli oli caldi sperimentando questa tecnica adatta al pieno rilassamento sia fisico che mentale
Le meditazioni attive, che sono state ideate appositamente per noi occidentali, ti aiuteranno a staccarti dal caos della tua mente e a rilassarti nel presente. Sono meditazioni con movimento, a volte catartico e a volte sinuoso come una danza. Esse si praticano con musica e suono dei tamburi dal vivo, sia in sala da meditazione che esternamente in spazi protetti.
La mindfulness è una meditazione atta a sperimentare la consapevolezza del presente.
Lo Shinrin-Yoku è un percorso di meditazione da svolgere nel bosco beneficiando dell’energia positiva delle piante e dei terpeni attivi che esse sprigionano.
Il bagno sonoro vibrazionale è una tecnica di meditazione in cui lasciarsi trasportare dal canto e dal suono di strumenti tradizionali della cultura sciamanica suonati dal vivo.
La pratica di purificazione è un rituale che utilizza lo smudge stick che sono incensi tradizionali utilizzati dalla cultura dei nativi americani a base di salvia bianca, rosmarino, timo e origano.
A CHI E’ RIVOLTO
Il percorso W.E. Relax è stato studiato per coloro che conducono una vita molto impegnativa e stressante o per chi annoiandosi desideri sperimentare un weekend alternativo in cui vivere due giorni in contato con la natura e rallentare i propri ritmi.
📍Dove siamo
Siamo sulle colline astigiane, a Passerano Marmorito… Guarda la mappa
A un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincia di Alessandria e Vercelli.
Se vuoi raggiungerci in treno la stazione più vicina è quella di Villanova D’Asti, veniamo a prenderti noi… Contattaci
PROGRAMMA
Il ritiro si svolgerà sia all’interno, che in esterno in percorsi collinari e boschivi appositamente studiati per tale scopo.
LUNEDÌ SERA (FACOLTATIVO)
20,00 – Cena vegetariana;
MARTEDÌ
08.30 – colazione per chi arriva il Lunedì
09.00 – meditazione di apertura: Collegamento di cuori – Cerchio di presentazioni – Respirazione diaframmatica e quadrata.
11.00 – Pausa Tisana – Respira Nel Fisico: meditazione mindfulness focalizzata sulla respirazione sui 4 punti corporei – piedi – ombelico – cuore e testa.
12,00 – Spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal su prenotazione e a pagamento.
13.00 – Pranzo.
14,00 – Massaggio meditativo Bodhi Vipal su prenotazione e a pagamento.
15,30 – Percorso Shinrin-Yoku: meditazione camminata consapevole stop consapevole – meditazione camminata bendato- meditazione ascolto consapevole.
17,30 – Meditazione la consapevolezza nel tocco -Ricapitolazione e creazione ancoraggio punto di luce.
18,00 – Termine ritiro
NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo
COSTI
Il costo è di di euro 120 euro compreso di pasto vegetariani in formula cucina condivisa, spesa fornita da noi.
Per chi desiderasse venire già lunedì sera è previsto un supplemento di 60 euro per pernottamento e colazione, cena in formula cucina condivisa.
Offerta: per coppie sconto 10% – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente sconto 15%.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 60 euro a notte.
ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo e calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo e caldo per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi, una borraccia per l’acqua.
Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Mi chiamo Vipal (Swami Bodhi Vipal) e sono facilitatore di meditazione e operatore olistico ai sensi della Legge 4/2013, oltre che fondatore del metodo Bodhi Vipal®, un approccio esperienziale che integra mindfulness, meditazioni attive e statiche, meditazioni camminata e forest bathing, sciamanesimo, pratiche corporee ed energetiche e percorsi di consapevolezza.
Il mio percorso inizia nel 1995, dopo un’esperienza personale di malattia cronicizzante dalla quale sono guarito. Questo evento ha segnato profondamente la mia vita e mi ha portato a dedicarmi alla ricerca interiore e alla meditazione come pratica quotidiana e via di trasformazione.
Dal 2005 opero nel campo della crescita personale, collaborando con centri e associazioni e ricoprendo diversi ruoli in realtà dedicate alla consapevolezza e allo sviluppo umano. Nel mio percorso ho integrato anche esperienze formative legate all’approccio di Osho, pratiche sciamaniche e percorsi di Shinrin-Yoku (bagno di foresta), che hanno arricchito la mia visione del lavoro su corpo, mente e natura.
Oggi vivo e lavoro presso il centro di meditazione Zorba il Buddha, dove conduco ritiri olistici, seminari esperienziali e percorsi di trasformazione personale. Le attività che propongo includono meditazione mindfulness, detox spirituale, meditazione camminata, pratiche nel silenzio, Shinrin-Yoku e percorsi di rilascio emotivo.
Il metodo Bodhi Vipal® nasce dalla mia esperienza diretta e si basa su un approccio pratico e strutturato che integra corpo, mente ed emozioni attraverso meditazioni attive, lavoro sul respiro e presenza consapevole.
Il mio approccio è laico, non dogmatico e centrato sull’esperienza diretta, con l’obiettivo di rendere la consapevolezza uno strumento concreto di equilibrio e benessere nella vita quotidiana.
Accanto a questo, sono autore di libri, compositore di musiche per la meditazione e creatore di numerose meditazioni guidate disponibili gratuitamente online.
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Ho partecipato al ritiro del 18/19 maggio, esperienza intensa e rigenerante. Ho apprezzato il silenzio, le molteplici meditazioni sia all’esterno che all’interno. La guida nelle meditazioni di Vipal è molto rispettosa, gentile e non invadente. Consiglio alle persone che vogliono ritagliarsi del tempo per stare in contatto con se e iniziare a prendersi cura. Grazie
Posso solo dire GRAZIE a Vipal e a sua moglie per l'accoglienza e le attenzioni. Per il tempo e la gentilezza. Per me è stata la prima esperienza di ritiro ma sono certa ne seguiranno altre. Le pratiche sono state tutte meravigliosamente coinvolgenti e intense. L'ambiente semplice, familiare e caloroso. B&B immerso nel verde e nel silenzio. Un particolare ringraziamento coccoloso ai gatti di casa per le fusa e la compagnia.
Voto 10.
Bellissima e profonda esperienza! Mi sono sentita a casa e accolta in tutto e per tutto. Vipal è un maestro meraviglioso e sempre presente e pronto a chiarire ogni dubbio.
Esperienza che consiglio caldamente a chi è in cerca dei mezzi per conoscere più a fondo se stessi. Il maestro Vipal (che tuttavia non si considera come tale, bensì il nostro fratello maggiore) ci ha guidato con le sue conoscenze e le sue esperienze pregresse attraverso meditazioni svariate, nella sua meravigliosa casa e nel bosco adicente alla struttura creando un’unitá di gruppo e un’energia positiva che ci siamo portati tutti a casa.
E' stato per me come vivere due giorni in una bolla di pace e serenità.
È la terza volta che torno qui da Vipal, è un esperienza sempre nuova e unica, provare per credere.