Cliccando su questo link dal tuo smartphone potrai utilizzare questa applicazione per programmarti il timer giornaliero

Spiegazione uso applicazione timer giornata consapevole ZIB

Questa non è una app nativa, non verrà scaricata sul tuo smartphone ma la potrai utilizzare dal tuo browser tutte le volte che vorrai, per trovarla facilmente puoi creare una scorciatoia sulla pagina iniziale del tuo dispositivo seguendo questa procedura. Clicca sul link a inizio pagina per aprire la app. Si apre la schermata che trovi qui sotto. Per creare una scorciatoia clicca sui tre puntini in alto a destra.

Schermata dell'applicazione mobile Giornata Consapevole ZIB con impostazioni del timer per sveglie feriali, weekend e avvisi sonori al Centro Zorba Il Buddha. — Per creare una scorciatoia clicca sui tre puntini in alto a destra. Quando si apre la finestra delle opzioni, come vedi qui sotto. Clicca su installa e crea scorciatoia e poi scegli CREA SCORCIATOIA. Dopo vai a cercare sulle pagine in cui sono presenti le icone e cerca una Z giornata consapevole.

Menu del browser su smartphone con freccia rossa puntata sulla voce Installa e crea scorciatoia per l'app Giornata Consapevole ZIB — Clicca su installa e crea scorciatoia e poi scegli CREA SCORCIATOIA. Dopo vai a cercare sulle pagine in cui sono presenti le icone e cerca una Z giornata consapevole.

Guida all’uso: Giornata Consapevole ZIB

Benvenuto nella tua guida ufficiale per l’utilizzo dell’applicazione GIORNATA CONSAPEVOLE ZIB. Questa app nasce per accompagnarti durante tutta la giornata con richiami di consapevolezza dolci e non intrusivi, aiutandoti a ritrovare la presenza mentale nei momenti giusti.

Ecco come configurarla e utilizzarla al meglio in pochi semplici passi:

1. Imposta i tuoi orari personalizzati

L’app divide la tua settimana in due profili intelligenti che si adattano automaticamente al giorno corrente:

Lunedì – Venerdì (Feriali): Definisci l’orario di inizio e di fine della tua giornata lavorativa o di studio.
Sabato – Domenica (Weekend): Imposta un secondo intervallo orario dedicato al relax e ai giorni festivi.

Schermata dell'app Giornata Consapevole ZIB con i pannelli di programmazione orari per giorni feriali e weekend per la meditazione al Centro Zorba Il Buddha.

2. Scegli il numero di sveglie giornaliere

All’interno di ogni profilo, puoi decidere quante volte desideri essere richiamato alla consapevolezza durante l’arco della giornata:

Usa il menu a tendina “Numero Sveglie” per scegliere liberamente da 1 a 7 volte.
L’app calcolerà automaticamente gli orari in modo totalmente casuale all’interno del tuo range, garantendo una distanza minima di almeno 30 minuti tra un richiamo e l’altro.

Dettaglio del menu a tendina per la selezione del Numero Sveglie da 1 a 7 nell'app Giornata Consapevole ZIB al Centro Zorba Il Buddha.

3. Personalizza il tipo di avviso e la sonorità

Nella sezione Modalità Avviso e Suono puoi cucire l’esperienza sulle tue preferenze personali:

Tipo di Segnale: Scegli se ricevere Suono + Vibrazione, Solo Suono oppure Solo Vibrazione.
Scelta Sonorità: Puoi selezionare la tua atmosfera meditativa preferita tra 5 opzioni create appositamente per la pratica:
1. Campana Tibetana: 7 rintocchi profondi con eco mistico.
2. Suono Celestiale: 5 secondi di accordi armonici cristallini.
3. Cimbalo con eco spirituale: Un rintocco vibrante e penetrante con riverbero.
4. Cascata nella foresta: 5 secondi di fruscio d’acqua e natura rilassante.
5. Arpa: Un arpeggio dolce e celestiale.

💡 Suggerimento: Clicca sul pulsante “Testa Suono Scelto” per ascoltare un’anteprima della sonorità selezionata e verificare il volume.

Schermata dell'applicazione Giornata Consapevole ZIB con le impostazioni della sezione Modalità Avviso e Suono, selezione tipo di segnale e scelta sonorità.

4. Genera le sveglie della giornata

Ogni volta che lo desideri (o all’inizio della giornata), clicca sul grande pulsante blu “Genera Sveglie di Oggi”.
Sotto la sezione Orari Programmati apparirà la lista visiva con tutti gli orari casuali calcolati per la giornata e lo stato “Attiva”.

Schermata dell'app Giornata Consapevole ZIB con i moduli Programmazione Odierna, pulsante Genera Sveglie di Oggi e Orari Programmati al Centro Zorba Il Buddha