Ti prenderai cura di te sperimentando semplici pratiche Yoga, riceverai il massaggio Bodhi Vipal, praticherai le meditazioni attive e statiche di rilassamento, sperimenterai la mindfulness e lo Shinrin-Yoku… guarda i costi del ritiro
Un ritiro di meditazione distensiva e nutriente per prenderti cura di te stesso in un luogo intimo e protetto per rilassarti nel momento presente e scaricare lo stress, la negatività e la pesantezza per ritrovare il tuo spazio interiore di luce pace e amore. Meditazioni di rilassamento statico e dinamico per ritrovare la tua pace interiore.
Il ritiro di meditazione distensiva è nato per offrirti uno spazio intimo per coccolarti e rilassarti, permettendoti di staccare dalla routine, dallo stress quotidiano e dagli impegni. Potrai meditare, ricevere un massaggio olistico, passeggiare e meditare nel bosco, sperimentare la pratica yoga del “Saluto al sole” la consapevolezza del presente propria della mindfulness, ricevere il bagno sonoro vibrazionale o la pratica di purificazione smudge stick, mangiare sano e dormire in un ambiente silenzioso e completamente immerso nella natura.
STRUMENTI E PRATICHE UTILIZZATE
Tecniche Bodhi Vipal®: Meditazione Attiva, Energetica, Depurativa, Catartica; Meditazione Statica di: Benessere, Consapevolezza, Immaginazione Creativa, Purificazione e Riequilibrio, Meditazioni Camminata – Esercizi Spirituali E Sciamanici – Percorso Shinrin-Yoku o Bagno di foresta– Mindfulness – Bagno Sonoro Vibrazionale – Massaggio e Riequilibrio Sonoro – Movimento Consapevole – Riti Di Purificazione Sciamanici – Pirobazia – Diade
Il massaggio Bodhi Vipal è un massaggio meditativo in cui potrai rilassarti completamente, abbandonandoti alla musica ancestrale, ai colori della lampada cromo-terapica e agli aromi degli oli caldi sperimentando questa tecnica adatta al pieno rilassamento sia fisico che mentale
Le meditazioni attive, che sono state ideate appositamente per noi occidentali, ti aiuteranno a staccarti dal caos della tua mente e a rilassarti nel presente. Sono meditazioni con movimento, a volte catartico e a volte sinuoso come una danza. Esse si praticano con musica e suono dei tamburi dal vivo, sia in sala da meditazione che esternamente in spazi protetti.
La mindfulness è una meditazione atta a sperimentare la consapevolezza del presente.
Lo Shinrin-Yoku è un percorso di meditazione da svolgere nel bosco beneficiando dell’energia positiva delle piante e dei terpeni attivi che esse sprigionano.
Il bagno sonoro vibrazionale è una tecnica di meditazione in cui lasciarsi trasportare dal canto e dal suono di strumenti tradizionali della cultura sciamanica suonati dal vivo.
La pratica di purificazione è un rituale che utilizza lo smudge stick che sono incensi tradizionali utilizzati dalla cultura dei nativi americani a base di salvia bianca, rosmarino, timo e origano.
A CHI E’ RIVOLTO
Il percorso W.E. Relax è stato studiato per coloro che conducono una vita molto impegnativa e stressante o per chi annoiandosi desideri sperimentare un weekend alternativo in cui vivere due giorni in contato con la natura e rallentare i propri ritmi.
📍Dove siamo
Siamo sulle colline astigiane, a Passerano Marmorito… Guarda la mappa
A un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincia di Alessandria e Vercelli.
Se vuoi raggiungerci in treno la stazione più vicina è quella di Villanova D’Asti, veniamo a prenderti noi… Contattaci
PROGRAMMA
Il ritiro di meditazione si svolgerà a scelta in uno o due giorni (per chi lo desidera vi è la possibilità di venire già il venerdì sera per cena) in formula pensione completa. Il ritiro si svolgerà anche all’esterno in spazi protetti appositamente realizzati nel bosco. Durante il ritiro non è consentito l’uso del cellulare e si osserverà il silenzio durante le pratiche.
VENERDÌ ( FACOLTATIVO arrivo dopo le 18)
19,30 Cena vegetariana.
21,00 Partecipazione facoltativa al gruppo meditazione.
SABATO: Il Risveglio dei Centri Energetici
Focus: Riconnettersi al corpo e riequilibrare i canali energetici principali.
- 08,30/09,00 – Colazione per chi arriva la domenica – segreteria per gli altri.
- 09,30 – Cerchio di pace – Presentazioni – Esercizi di respirazione diaframmatica.
- 10,30 – Meditazione camminata stop: Meditazione lenta intervallata da stop collegata alla presenza.
- 11,30 – Saluta il Sole: Esercitazione di avvio alla meditazione guidata.
- 12,00 – Spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal (facoltativo).
- 13,00 – Pranzo vegetariano.
- 14,00 – Spazio libero o massaggi.
- 15,30 – Movimento nei Chakra: Meditazione attiva di movimento consapevole.
- 17,00 – Pausa Tisana.
- 17,30 – Porta la Luce nei tuoi Chakra: Meditazione statica di riequilibrio nei chakra.
- 18,30 – Spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal (facoltativo).
- 19,30 – Cena vegetariana.
DOMENICA: Radicamento e Presenza
Focus: Consolidare la stabilità interiore e calmare il flusso dei pensieri.
- 08,30/09,00 – Colazione.
- 09,30 – Camminata Sincronizzata 8: Meditazione in cui sincronizzare il respiro con i passi.
- 10,30 – La Potenza dei Chakra: Meditazione statica di consapevolezza sul contatto con l’energia di ogni chakra.
- 12,00 – Spazio libero – Massaggio meditativo Bodhi Vipal (facoltativo).
- 13,00 – Pranzo vegetariano.
- 14,00 – Spazio libero o massaggi.
- 15,30 – Radici Aeree: Meditazione attiva energetica posturale.
- 17,00 – Termine ritiro..
NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo.
COSTI
Il costo per 2 giorni è di 280 euro compreso di pernottamento con prima colazione e pasti vegetariani.
Per chi desiderasse venire già domenica sera è previsto un supplemento di 60 euro pernottamento e colazione e cena.
Puoi scegliere di partecipare anche solo a una giornata il costo è di 150 euro sabato 110 euro domenica
Offerta: per coppie sconto 10% – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente sconto 15%.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 60€ a notte.
Costo massaggio meditativo Bodhi Vipal sessione di un’ora 80 euro.
COSA PORTARE
Abiti comodi con calze antiscivolo per lavori in interno e abiti e scarpe consoni per lavori in esterno nel bosco, porta anche uno zainetto con: bandana per bendare occhi, una borraccia, un telo per sedersi/sdraiarsi a terra. Tutto il resto biancheria bagno e letto e materassini da meditazione li forniamo noi.
Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
Mi chiamo Vipal (Swami Bodhi Vipal) e sono facilitatore di meditazione e operatore olistico ai sensi della Legge 4/2013, oltre che fondatore del metodo Bodhi Vipal®, un approccio esperienziale che integra mindfulness, meditazioni attive e statiche, meditazioni camminata e forest bathing, sciamanesimo, pratiche corporee ed energetiche e percorsi di consapevolezza.
Il mio percorso inizia nel 1995, dopo un’esperienza personale di malattia cronicizzante dalla quale sono guarito. Questo evento ha segnato profondamente la mia vita e mi ha portato a dedicarmi alla ricerca interiore e alla meditazione come pratica quotidiana e via di trasformazione.
Dal 2005 opero nel campo della crescita personale, collaborando con centri e associazioni e ricoprendo diversi ruoli in realtà dedicate alla consapevolezza e allo sviluppo umano. Nel mio percorso ho integrato anche esperienze formative legate all’approccio di Osho, pratiche sciamaniche e percorsi di Shinrin-Yoku (bagno di foresta), che hanno arricchito la mia visione del lavoro su corpo, mente e natura.
Oggi vivo e lavoro presso il centro di meditazione Zorba il Buddha, dove conduco ritiri olistici, seminari esperienziali e percorsi di trasformazione personale. Le attività che propongo includono meditazione mindfulness, detox spirituale, meditazione camminata, pratiche nel silenzio, Shinrin-Yoku e percorsi di rilascio emotivo.
Il metodo Bodhi Vipal® nasce dalla mia esperienza diretta e si basa su un approccio pratico e strutturato che integra corpo, mente ed emozioni attraverso meditazioni attive, lavoro sul respiro e presenza consapevole.
Il mio approccio è laico, non dogmatico e centrato sull’esperienza diretta, con l’obiettivo di rendere la consapevolezza uno strumento concreto di equilibrio e benessere nella vita quotidiana.
Accanto a questo, sono autore di libri, compositore di musiche per la meditazione e creatore di numerose meditazioni guidate disponibili gratuitamente online.
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È stata un’esperienza di approfondimento che si inserisce nel percorso di vita intrapreso , ben strutturata e coinvolgente, davvero rigenerante la camminata di meditazione nel bosco ! Grazie Vipal