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Zorba il Buddha

3-4 Dicembre Ritiro Relax Meditazione Massaggio Bodhi Vipal Esperienza Olistica Antistress

Un ritiro residenziale per ritrovare il tipo spazio interiore e l’equilibrio tra i tuoi corpi praticando la meditazione distensiva riequilibrante di benessere e ricevendo il massaggio meditativo olistico Bodhi Vipal
prenota subitoinfo: cell 340 2619934 – contattami

Il percorso W.E. Relax è stato studiato per coloro che conducono una vita molto impegnativa e stressante o per chi annoiandosi desideri sperimentare un weekend alternativo in cui vivere due giorni in contato con la natura e rallentare i propri ritmi.

OBIETTIVI

Il ritiro di meditazione distensiva è nato per offrirti uno spazio intimo per coccolarti e rilassarti, permettendoti di staccare dalla routine, dallo stress quotidiano e dagli impegni. Potrai meditare, ricevere un massaggio olistico, passeggiare e meditare nel bosco, sperimentare la pratica yoga del “Saluto al sole” la consapevolezza del presente propria della mindfulness, ricevere il bagno sonoro vibrazionale o la pratica di purificazione smudge stick, mangiare sano e dormire in un ambiente silenzioso e completamente immerso nella natura.

STRUMENTI UTILIZZATI

Meditazione Attiva e Statica – Massaggio Olistico e Meditativo – Yoga – Bagno Di Foresta – Mindfulness – Bagno Sonoro – Pratica Rituale Di Purificazione.

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DETTAGLI

In linea di massima potrai sperimentare semplici pratiche Yoga, riceverai il massaggio Bodhi Vipal, praticherai le meditazioni attive e statiche di rilassamento, sperimenterai la mindfulness e lo Shinrin-Yoku.
Il massaggio Bodhi Vipal è un massaggio meditativo in cui potrai rilassarti completamente, abbandonandoti alla musica ancestrale, ai colori della lampada cromo-terapica e agli aromi degli oli caldi sperimentando questa tecnica adatta al pieno rilassamento sia fisico che mentale
Le meditazioni attive, che sono state ideate appositamente per noi occidentali, ti aiuteranno a staccarti dal caos della tua mente e a rilassarti nel presente. Sono meditazioni con movimento, a volte catartico e a volte sinuoso come una danza. Esse si praticano con musica e suono dei tamburi dal vivo, sia in sala da meditazione che esternamente in spazi protetti.
La mindfulness è una meditazione atta a sperimentare la consapevolezza del presente.
Lo Shinrin-Yoku è un percorso di meditazione da svolgere nel bosco beneficiando dell’energia positiva delle piante e dei terpeni attivi che esse sprigionano.
Il bagno sonoro vibrazionale è una tecnica di meditazione in cui lasciarsi trasportare dal canto e dal suono di strumenti tradizionali della cultura sciamanica suonati dal vivo.
La pratica di purificazione è un rituale che utilizza lo smudge stick che sono incensi tradizionali utilizzati dalla cultura dei nativi americani a base di salvia bianca, rosmarino, timo e origano.

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DOVE
Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalle provincie di Alessandria e Vercelli.

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PROGRAMMA
Il ritiro di meditazione si svolgerà in due o tre giorni dalle 9,00 del primo giorno alle 18,00 del secondo, in formula pensione completa ospitati presso la nostra struttura. Volendo vi è la possibilità di venire già il venerdì sera. Il ritiro si svolgerà in esterno in percorsi collinari e boschivi appositamente studiati per tale scopo e in interno della struttura nella sala da meditazione.

VENERDÌ’ (FACOLTATIVO)
20,00 – Cena vegetariana;
21,00 – Partecipazione al gruppo di meditazione del venerdì (facoltativo)

SABATO
09,00 – Colazione per chi arriva il venerdì – Segreteria ed iscrizione per chi arriva il sabato.
09,30 – Cerchio di centratura e presentazione.
10,00– “Saluto Al Sole Mindfulness”: semplice pratica yoga con aggiunta della consapevolezza nei movimenti e del flusso della mente.
11,00 – “Guarda Oltre” meditazione di osservazione e presenza nella natura, entro percorsi protetti nel bosco.
12,00 – Massaggio meditativo Bodhi Vipal ad un componente del gruppo.
13,00 – Pasto vegetariano: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza.
14,00 – Massaggio Bodhi Vipal ad un componente del gruppo.
15,00 – “Meditare Nel Suono”, bagno sonoro esperienza sensoriale con strumenti tradizionali etnici dal vivo 16,30 – “Preparazione del fuoco, costruzione della fascina personale e contatto interiore17,00 – “La Trasformazione Del Fuoco” Meditazione notturna intorno al fuoco con percussioni live – Camminata notturna e rientro in sede.
19,00 – Massaggio meditativo Bodhi Vipal ad un componente del gruppo.
20,00 – Cena vegetariana: Meditazione

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DOMENICA
08,30 – Colazione.
09,00 – “Il Risveglio Energetico Del Cuore” meditazione energetica in cui la pulizia del canale del cuore mette in contatto l’energia della terra con quella del cielo.
11,00 – Percorso Shinrin Yoku: meditazioni di movimento consapevole all’aperto in pieno contatto con la natura.
12,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal.
13,00 – Pasto vegetariano: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza
14,00 – Massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal.
15,00 – Segui il tuo ritmo lavori con percussioni e strumenti etnici suonati nella consapevolezza del presente.
16,00 – “Lo spazio Tra Le Nuvole”: meditazione guidata di relax e abbandono dei pensieri.
17,00 – Termine esperienza.

NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo

ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo e calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo e caldo per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi, una borraccia per l’acqua.

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COSTI
Il costo di due giorni è di euro 320 euro compreso di pernottamento il sabato con prima colazione e pasti offerti da noi.
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 50 euro pernottamento e colazione e cena offerta da noi.
Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 160 euro con pranzo offerta da noi.
Offerta: per coppie sconto 10% – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente sconto 15%.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 50€ a notte.

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Il conduttore dei ritiri

Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

ritratto Vipal Antonio Gianfranco Gualdi Centro Meditazione Zorba Il Buddha

Il mio nome completo in sanscrito è Swami Bodhi Vipal che significa “Momento di consapevolezza”. Mi è stato donato da OSHO, Maestro di realtà, come auspicio, meta, meditazione. Ho iniziato il mio percorso nel lontano 1995 dopo essere uscito indenne da una malattia cronicizzante. Da oltre 20 anni mi occupo di meditazione, ho lavorato in svariate associazioni e centri di meditazione e crescita. Ho collaborato con il Centro studi Acquariani in qualità di istruttore, sono stato presidente della ass. Momento di luna e direttore del sito webartisti.it, sono stato presidente dell’ass. L’ Appartenenza. Oggi lavoro e abito presso il centro di meditazione Zorba il Buddha dove lavoro come operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013). Conduco ritiri olistici di Meditazione Attiva e Detox Spirituale, Esperienze Mindfulness e Relax, Percorsi Shinrin-Yoku (bagno di foresta) ed Esperienze/Seminario di Massaggio Meditativo sia individuale che di coppia, seminari di Ricerca Interiore e di Consapevolezza. Inoltre propongo varie tipologie di massaggio olistico Bodhi Vipal, il bagno sonoro vibrazionale condotto con strumenti tradizionali tribali, il rito di purificazione sciamanico con smudge-stick alla salvia bianca ed il rito del Sacro Cerchio di Fuoco. Ho prodotto e registrato un gran numero di meditazioni guidate tutte fruibili gratuitamente su questo sito e sul mio canale YouTube.